ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
miwa♪tomi @cook_41255305
ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
作り方
- 1
オートミール 大さじ1
すり黒ゴマ 大さじ1
きな粉 大さじ1
ココアパウダー 大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ5 -
- 2
器に材料を入れて冷蔵庫で一晩おくと朝にはヨーグルトの水分を吸ってくれてオートミールも柔らかく食べごろに
-
- 3
レーズンやナッツお好みのフルーツも一緒に入れると美味しいです
甘いのがお好きな方はハチミツやオリゴ糖をかけても -
コツ・ポイント
高齢者やお子様はむせない様に粉類とヨーグルトをあらかじめ混ぜた物を果物にかけた方が食べやすいと思います
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