CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏野菜と厚揚げのみそ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏野菜と厚揚げのみそ炒め-レシピのメイン写真

夏野菜と厚揚げのみそ炒め

藤枝市立総合病院
藤枝市立総合病院 @cook_108304823
静岡県藤枝市駿河台4丁目1番11号

夏野菜と手軽に使える厚揚げと豚肉をみそ炒めにしました。ナスの皮に含まれるナスニンは、抗酸化作用や眼精疲労に効果があります。

このレシピの生い立ち
当院広報誌「おもいやり」に掲載されたレシピです。

夏野菜と手軽に使える厚揚げと豚肉をみそ炒めにしました。ナスの皮に含まれるナスニンは、抗酸化作用や眼精疲労に効果があります。

このレシピの生い立ち
当院広報誌「おもいやり」に掲載されたレシピです。

もっと読む

夏野菜と厚揚げのみそ炒め

藤枝市立総合病院
藤枝市立総合病院 @cook_108304823
静岡県藤枝市駿河台4丁目1番11号

夏野菜と手軽に使える厚揚げと豚肉をみそ炒めにしました。ナスの皮に含まれるナスニンは、抗酸化作用や眼精疲労に効果があります。

このレシピの生い立ち
当院広報誌「おもいやり」に掲載されたレシピです。

夏野菜と手軽に使える厚揚げと豚肉をみそ炒めにしました。ナスの皮に含まれるナスニンは、抗酸化作用や眼精疲労に効果があります。

このレシピの生い立ち
当院広報誌「おもいやり」に掲載されたレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 生揚げ 60g
  • 豚こま肉 30g
  • ナス 100g
  • 生シイタケ 20g
  • ピーマン 30g
  • 赤ピーマン 20g
  • 油(炒め用) 大さじ1/2
  • 【調味料A】
  • ショウガ 少々
  • 酒 少々
  • しょうゆ 少々
  • 【調味料B】
  • 酒 大さじ1
  • 白みそ 小さじ2
  • みりん 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    生揚げは油抜きし、1cm幅に切る。

  2. 2

    ナスを乱切りにし、水にさらし、レンジで1 分ほど加熱する。
    シイタケは4等分、ピーマンはそれぞれ1cm幅に切る。

  3. 3

    肉は調味料Aで下味を付けておく。

  4. 4

    調味料Bを合わせておく。

  5. 5

    ピーマンと赤ピーマンを少量の油で炒めて取り出しておく。

  6. 6

    残りの油で豚肉、シイタケ、ナス、厚揚げの順に炒め、合わせておいた調味料Bで味付けする。

  7. 7

    最後に炒めたピーマンを混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

一人分の栄養価/
エネルギー 140kcal
タンパク質 8.3g
塩分 1.0g
調理時間/20分

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

藤枝市立総合病院
藤枝市立総合病院 @cook_108304823
2024/10/30 00:30に公開
静岡県藤枝市駿河台4丁目1番11号
藤枝市立総合病院の公式キッチンです。病院管理栄養士の作ったレシピ等を随時お届けしていきます。藤枝市立総合病院HP:https://www.hospital.fujieda.shizuoka.jp/index.html
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの なす しいたけ ピーマン 厚揚げ 酒 豚こま 白みそ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナサンド
  2. 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★
  3. ブロッコリーの鉄分サラダ
  4. かわいい!♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬
  5. ナムル
  1. 丸ごとささみの鬼おろし煮♪今日の夕飯
  2. 簡単作り置き☆カボチャ塩昆布バター☆弁当
  3. フライパンで簡単 豚の角煮
  4. ヤムさん家の普通のオムライス
  5. バンバンジー風生春巻き
  6. Instant Pot creamy rotisserie chicken and rice soup
  7. Easy Pandesal
  8. Simple Baked Manicotti
  9. California Farm Peanut Butter Dip and Spring Rolls
  10. Carrot jumbo muffin
  1. 大豆の甘辛揚げ
  2. ココアムース
  3. 唐揚げ梅風味ソース
  4. 秋刀魚の焼き方
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23943544
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close