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本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ
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本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

エーゲ海のカフェ
ギリシャサラダとサフランパン&ワイン◎
フェタチーズの代用でグリークヨーグルトにしてみて
想像の5倍旨

このレシピの生い立ち
真夏になると、エーゲ海で食べたギリシャ料理を思い出します
ほとんどの料理にヨーグルトを使用
どの料理もヘルシーで、本気で旨
ギリシャサラダには必ず入っているフェタは、日本では高価なので、今バズってるグリークヨーグルトにしたら、家族が大絶賛♪

エーゲ海のカフェ
ギリシャサラダとサフランパン&ワイン◎
フェタチーズの代用でグリークヨーグルトにしてみて
想像の5倍旨

このレシピの生い立ち
真夏になると、エーゲ海で食べたギリシャ料理を思い出します
ほとんどの料理にヨーグルトを使用
どの料理もヘルシーで、本気で旨
ギリシャサラダには必ず入っているフェタは、日本では高価なので、今バズってるグリークヨーグルトにしたら、家族が大絶賛♪

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本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

エーゲ海のカフェ
ギリシャサラダとサフランパン&ワイン◎
フェタチーズの代用でグリークヨーグルトにしてみて
想像の5倍旨

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真夏になると、エーゲ海で食べたギリシャ料理を思い出します
ほとんどの料理にヨーグルトを使用
どの料理もヘルシーで、本気で旨
ギリシャサラダには必ず入っているフェタは、日本では高価なので、今バズってるグリークヨーグルトにしたら、家族が大絶賛♪

エーゲ海のカフェ
ギリシャサラダとサフランパン&ワイン◎
フェタチーズの代用でグリークヨーグルトにしてみて
想像の5倍旨

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真夏になると、エーゲ海で食べたギリシャ料理を思い出します
ほとんどの料理にヨーグルトを使用
どの料理もヘルシーで、本気で旨
ギリシャサラダには必ず入っているフェタは、日本では高価なので、今バズってるグリークヨーグルトにしたら、家族が大絶賛♪

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材料

  • ミニトマト 4個
  • きゅうり、トマト 各1個
  • 赤玉葱 1/4玉
  • アボカド(あれば) 1/2個
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • ※オレガノ(あれば) 適量
  • ※ビネガー(お酢、レモン汁可) 大さじ1.5
  • ※オリーブオイル 大さじ1
  • ※にんにくチューブ 2センチ
  • グリークヨーグルト 100g
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作り方

  1. 1

    きゅうりは皮を剥き、大きければ半月切り

    赤玉葱はスライス

    トマト、アボカドは食べやすくカット
    ミニトマトは半分に♪

    • 本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに1と※を混ぜ合わせる

    お皿にのせ、グリークヨーグルトを真ん中にのせ、出来上がり♪

    • 本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ作り方2写真
  3. 3

    ザルにヨーグルトをのせ、水が入った袋を重しにすると、1時間でグリークヨーグルトが!
    (クックパッド編集部さんの神レシピ)

    • 本場ギリシャのグリークヨーグルトサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

・現地ではスパイシーチキン、オリーブの実をのせていた
・きゅうりは皮を全て剥いていた

・フェタチーズの代用で、グリークヨーグルトに◎

・水気を嫌うギリシャの人々は、サラダにレタス等の葉物は入れません(食中毒防止、保存が効かないから)

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/28 09:23に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アボカド キュウリ ミニトマト レッドオニオン ヨーグルト

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