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太刀魚のみかんサンドフライ
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太刀魚のみかんサンドフライ-レシピのメイン写真

太刀魚のみかんサンドフライ

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

「くまもと四季のさかな」である太刀魚と熊本にちなんだ食材で料理を作りたいと思い熊本みかんと組み合わせて作成しました

このレシピの生い立ち
★レシピ応募者:ayame_shokudoさん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい太刀魚を使って、ぜひ作ってみてください(^^♪

「くまもと四季のさかな」である太刀魚と熊本にちなんだ食材で料理を作りたいと思い熊本みかんと組み合わせて作成しました

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★レシピ応募者:ayame_shokudoさん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい太刀魚を使って、ぜひ作ってみてください(^^♪

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太刀魚のみかんサンドフライ

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

「くまもと四季のさかな」である太刀魚と熊本にちなんだ食材で料理を作りたいと思い熊本みかんと組み合わせて作成しました

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熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい太刀魚を使って、ぜひ作ってみてください(^^♪

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熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい太刀魚を使って、ぜひ作ってみてください(^^♪

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材料

2人分
  • 太刀魚(切り身) 8枚
  • みかん 1個
  • スライスチーズ 2枚
  • パン粉 1カップ
  • 食塩 少々
  • こしょう 少々
  • サラダ油(揚げ油) 適量
  • バッター液
  • 薄力粉 大さじ6
  • 水 大さじ7
  • 付け合わせ
  • 千切りキャベツ 適量
  • トマト 適量
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    太刀魚は水気をふき取り、食塩とこしょうを振りかけて下味をつけておく。

  2. 2

    みかんを皮つきのまま半分に切り、厚さ3ミリの輪切りを2枚取る。(飾り用)

  3. 3

    2⃣の残りのみかんの皮をむいて厚さ3ミリの輪切りにしておく。(4等分になるように切り分けておく)

  4. 4

    太刀魚の皮面を下にし、スライスチーズ1/2枚と3⃣のみかん1/4の量をのせ、もう一枚の太刀魚を皮面を上にして重ねる。

    • 太刀魚のみかんサンドフライ作り方4写真
  5. 5

    4⃣を4つ作ったら、バッター液の材料を混ぜ合わせ、バッター液をつけてパン粉をまぶす作業を2度繰り返す。

    • 太刀魚のみかんサンドフライ作り方5写真
  6. 6

    180℃に熱したサラダ油で、途中上下を返しながら約3分揚げる。

    • 太刀魚のみかんサンドフライ作り方6写真
  7. 7

    きつね色になったら取り出して油を切り、半分にカットする。

    • 太刀魚のみかんサンドフライ作り方7写真
  8. 8

    皿に付け合わせの野菜、7⃣の太刀魚のフライを盛り付け2⃣のみかんを飾る。ソースはもちろん、塩でいただくのもおススメです♪

    • 太刀魚のみかんサンドフライ作り方8写真

コツ・ポイント

バッター液を使うことで手間が少なくなり、衣を2度付けすることでバラバラになるのを防ぎます。太刀魚は淡白でクセがなく、みかんと合わせることで爽やかな香りで食べられます。ご飯のおかずやお酒のおつまみにも♪子供から大人までおいしく食べられます!

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熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457
2024/08/08 00:33に公開
熊本の海でとれた新鮮な魚介類17種類「くまもと四季のさかな」を使ったレシピや熊本県地魚料理コンテストの応募レシピを公開中!料理研究家の渡邉まみ氏考案のレシピも!★「くまもと四季のさかな」→http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_17266.html)
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このレシピのキーワード

サンド フライ みかん トマト 切り身 キャベツ ブロッコリー たちうお 薄力粉 スプラウト スライスチーズ

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