CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー-レシピのメイン写真

ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏はヘルシーなカレーが人気
いつものカレーに飽きたら、カレーフレークがオススメ
煮込まなくても旨
レンジで誰でも本格的◎

このレシピの生い立ち
カレーフレークの中辛が無くなり、最近辛口をみつけたので、買ってきました
カレー好きな家族は、季節によってカレーの好みが変わります
寒い時期は濃厚スパイス系、夏はさっぱりヘルシー、南国系を好みます
本格的なカレー専門店に足を運んだ、私の自信作

夏はヘルシーなカレーが人気
いつものカレーに飽きたら、カレーフレークがオススメ
煮込まなくても旨
レンジで誰でも本格的◎

このレシピの生い立ち
カレーフレークの中辛が無くなり、最近辛口をみつけたので、買ってきました
カレー好きな家族は、季節によってカレーの好みが変わります
寒い時期は濃厚スパイス系、夏はさっぱりヘルシー、南国系を好みます
本格的なカレー専門店に足を運んだ、私の自信作

もっと読む

ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏はヘルシーなカレーが人気
いつものカレーに飽きたら、カレーフレークがオススメ
煮込まなくても旨
レンジで誰でも本格的◎

このレシピの生い立ち
カレーフレークの中辛が無くなり、最近辛口をみつけたので、買ってきました
カレー好きな家族は、季節によってカレーの好みが変わります
寒い時期は濃厚スパイス系、夏はさっぱりヘルシー、南国系を好みます
本格的なカレー専門店に足を運んだ、私の自信作

夏はヘルシーなカレーが人気
いつものカレーに飽きたら、カレーフレークがオススメ
煮込まなくても旨
レンジで誰でも本格的◎

このレシピの生い立ち
カレーフレークの中辛が無くなり、最近辛口をみつけたので、買ってきました
カレー好きな家族は、季節によってカレーの好みが変わります
寒い時期は濃厚スパイス系、夏はさっぱりヘルシー、南国系を好みます
本格的なカレー専門店に足を運んだ、私の自信作

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • クミン ひとつまみ
  • 鶏もも肉 1枚
  • アーリーレッド(玉ねぎ可) 1/2個
  • ココナッツミルク 200cc
  • ※カレーフレーク(辛口) 小さじ2
  • ※ダシダ 小さじ1
  • ※にんにく ※しょうがチューブ 各4センチ
  • ※鷹の爪 1本
  • パクチー(あれば) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    アーリーレッドは薄切りスライス
    鶏肉は一口大

    クミンを分量外のこめ油大さじ1/2で炒める(省略可)

    • ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に1、※を入れ、ラップしてレンジ600w5分

    取り出して混ぜ、更に4分
    そのまま放置5分
    出来上がり♪

    • ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー作り方2写真
  3. 3

    こちらのカレーフレークを使いました
    最近、辛口を買ってきました
    使いたい分だけ、スプーンで取り出せて、便利です♪

    • ヘルシー☆本格カレーフレークで南国カレー作り方3写真

コツ・ポイント

・アーリーレッド(赤玉ねぎ)は、辛さが無くレンジでも気にならない食感で気に入ってます
無ければ普通の玉ねぎで構いませんが、薄くスライスした方がいいです
・クミンは粒タイプ
炒めて加えると、専門店の香りや味に近づきます
無くても可

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/05 20:31に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー 本格カレー レッドオニオン ココナッツミルク 鶏もも肉 にんにく クミン コリアンダー 玉ねぎ トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 桃のコンポート
  2. ブルーチーズラーメン
  3. ギルトフリー❀豆腐と抹茶の完全生ケーキ🍃
  4. コーンクリームスープ&カルボナーラ風コーンクリ-
  5. うまっ!ハニーマスタードチキン
  1. 長ネギ大量消費!胡麻味噌の焼きネギ
  2. さっぱり鶏ももおろし
  3. 【簡単黄金比】なめらか茶碗蒸し
  4. ☆簡単☆小松菜とベーコンのコク旨炒飯
  5. 白菜のあんかけ丼
  6. Creamy Chicken & Mushroom Alfredo
  7. Pizza Bread Roll
  8. Cowboy Corn
  9. California Farm Spiced Lamb Fried Rice
  1. 梅風味!青唐辛子のハムチーズチャーハン
  2. ★夏のコイワシのエスカベッシュ★
  3. エバラ黄金の味で作るツナの炊き込みご飯
  4. 漬時間無レモンオイレバニラ味人参浅漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23960626
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close