鶏肉とキャベツのカレー炒め

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スパイシーな味付けが、食欲をそそります。

このレシピの生い立ち
夏場はどうしても食欲がなくなってくるんで、スパイシーな味付けにしてみました。

鶏肉とキャベツのカレー炒め

スパイシーな味付けが、食欲をそそります。

このレシピの生い立ち
夏場はどうしても食欲がなくなってくるんで、スパイシーな味付けにしてみました。

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材料

  1. 鶏むね肉 250g
  2. キャベツ 1/4玉
  3. しょうが 小さじ1
  4. 少々
  5. こしょう 少々
  6. 塩(下味) 少々
  7. こしょう(下味) 少々
  8. 酒(下味) 小さじ1
  9. カレー粉(タレ) 小さじ2
  10. 酒(タレ) 小さじ1
  11. オイスターソース(タレ) 小さじ1
  12. しょう油(タレ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは、芯の固い部分を取り除いてからざく切りにします。

  2. 2

    鶏肉の皮と脂を取り除いたら、一口大に切り分けます。

  3. 3

    ビニール袋に鶏肉を入れたら、下味をもみ込みます。

  4. 4

    下味をもみ込んだらすぐに、片栗粉をもみ込んでください。

  5. 5

    タレを合わせておきます。

  6. 6

    フライパンに油をひいて、煙が出るまで熱したらキャベツを炒めていきます。

  7. 7

    しんなりしてきたら、いったん取り出してください。

  8. 8

    フライパンを拭いたら油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。

  9. 9

    全面に焼き色がついたら、しょうがを加えて絡めていきます。

  10. 10

    しょうがの香りが立ってきたら、キャベツを戻して軽く混ぜてください。

  11. 11

    タレを加えて、全体に絡めていきます。

  12. 12

    最後に、塩こしょうで味を整えてください。

コツ・ポイント

チューブのしょうがを使ってますが、チューブのしょうがは香りが飛ぶのが早いので、鶏肉が焼けてから絡めるように混ぜてください。

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