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竹輪&蒟蒻☆煮物☆レンジあと1品☆煮しめ
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竹輪&蒟蒻☆煮物☆レンジあと1品☆煮しめ-レシピのメイン写真

竹輪&蒟蒻☆煮物☆レンジあと1品☆煮しめ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こんにゃくはお腹を綺麗にする万能食材
高蛋白ヘルシーな竹輪と摂りたい
ちょいピリ辛で懐かしい、昭和レトロな煮しめ
お盆に

このレシピの生い立ち
ダイエット中は、こんにゃくとちくわでお腹いっぱい食べたい
夏も煮物が食べたいけど、長時間、火の近くにいたくない
レンジで作ったら、
とっても味染み抜群、美味しいので、暑い夏はオススメ
ピリ辛にしたので、煮物好きな家族のご飯がめっちゃ進みます

こんにゃくはお腹を綺麗にする万能食材
高蛋白ヘルシーな竹輪と摂りたい
ちょいピリ辛で懐かしい、昭和レトロな煮しめ
お盆に

このレシピの生い立ち
ダイエット中は、こんにゃくとちくわでお腹いっぱい食べたい
夏も煮物が食べたいけど、長時間、火の近くにいたくない
レンジで作ったら、
とっても味染み抜群、美味しいので、暑い夏はオススメ
ピリ辛にしたので、煮物好きな家族のご飯がめっちゃ進みます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こんにゃくはお腹を綺麗にする万能食材
高蛋白ヘルシーな竹輪と摂りたい
ちょいピリ辛で懐かしい、昭和レトロな煮しめ
お盆に

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ダイエット中は、こんにゃくとちくわでお腹いっぱい食べたい
夏も煮物が食べたいけど、長時間、火の近くにいたくない
レンジで作ったら、
とっても味染み抜群、美味しいので、暑い夏はオススメ
ピリ辛にしたので、煮物好きな家族のご飯がめっちゃ進みます

こんにゃくはお腹を綺麗にする万能食材
高蛋白ヘルシーな竹輪と摂りたい
ちょいピリ辛で懐かしい、昭和レトロな煮しめ
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夏も煮物が食べたいけど、長時間、火の近くにいたくない
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ピリ辛にしたので、煮物好きな家族のご飯がめっちゃ進みます

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材料

  • こんにゃく 200g
  • ちくわ 2本
  • ※醤油※みりん 各大さじ1
  • ※ダシダ※生姜すりおろし※豆板醤 各小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを耐熱皿にいれ、たっぷりの水を注ぎ、レンジ600w4分
    水で洗い、ペーパーで水気をふく
    食べやすくカット

    • 竹輪&蒟蒻☆煮物☆レンジあと1品☆煮しめ作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に斜めカットちくわ、1、※をいれ、ラップしてレンジ600w3分
    出来上がり♪
    小ネギをふりました

    • 竹輪&蒟蒻☆煮物☆レンジあと1品☆煮しめ作り方2写真

コツ・ポイント

・ご年配の方、ちいさなお子さんには、豆板醤を減らすか省いても、美味しく召し上がれます
・家族や親戚の集まりに、箸休めとして、とても重宝します

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/11 20:27に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

煮物 煮しめ こんにゃく ちくわ

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