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オーブンでカリッお魚フライ タルタル
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オーブンでカリッお魚フライ タルタル-レシピのメイン写真

オーブンでカリッお魚フライ タルタル

keimaゆーみん
keimaゆーみん @cook_40133680

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衣がカリッとして美味!

このレシピの生い立ち
油で揚げるのは億劫で、、

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材料

4人分
  1. ぶり 6〜8切れ
  2. パン粉 150cc
  3. 米粉 大さじ8
  4. 卵 2個
  5. 水 大さじ4
  6. 塩 少々
  7. 酒 少々
  8. Aゆで卵 2個
  9. A玉ねぎ 1/2個
  10. Aヨーグルト 大さじ2
  11. Aらくらく酢 大さじ2
  12. Aお好みで 塩・砂糖・酢
  13. 油 少々
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作り方

  1. 1

    ◎ブリの下拵え
    ブリは塩振って水分出たら拭き取り、お酒を振って20分。
    20分経過後、湯を沸かし、湯引きする。

  2. 2

    ◎パン粉下拵え
    フライパンで、良い色になるまで炒る。薄いキツネ色。
    オーブン220度で予熱開始

  3. 3

    バッター液(米粉、卵、水をまぜる)につけて、パン粉をつけてオーブンで焼く210度で15分〜20分くらい。
    途中裏返す,

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keimaゆーみん
keimaゆーみん @cook_40133680
2024/08/06 09:39に公開
おいしくて、体に良いもの、発酵食品大好き♪小麦粉は使わず、米粉やお豆腐、砂糖の代わりに甘酒など、自然の食材で、子供も安心して食べれる料理やお菓子作りを工夫してます♪
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