ひとり飯☆レンズ豆とズッキーニのスープ ぶらんちレシピ @cook_40524229 レンズ豆で手軽にタンパク質と食物繊維をプラス☆キノコで満腹感が出るのでカロリー制限したいときにも◎ もっと読む レンズ豆で手軽にタンパク質と食物繊維をプラス☆キノコで満腹感が出るのでカロリー制限したいときにも◎ もっと読む ひとり飯☆レンズ豆とズッキーニのスープ ぶらんちレシピ @cook_40524229 レンズ豆で手軽にタンパク質と食物繊維をプラス☆キノコで満腹感が出るのでカロリー制限したいときにも◎ もっと読む レンズ豆で手軽にタンパク質と食物繊維をプラス☆キノコで満腹感が出るのでカロリー制限したいときにも◎ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ズッキーニ 3㎝くらい レンズ豆 大さじ１ えのき茸 1/６株くらい スープの素 パッケージの1人分の量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンジ豆を水で洗い、スープカップの1.5杯分くらいの水を入れた小鍋に入れて、10分ほど煮る。（アクが出たら取り除く） 2 レンズ豆に火が通ってきたら、１に食べやすい大きさに切ったえのき茸、スープの素を加える。 3 ズッキーニをスライサーなどで薄く切り、1に加えたら塩コショウで味を調えて完成。 コツ・ポイント レンズ豆は10分くらいで火が通るので、手軽にスープ料理に加えられる便利食材です♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23969732 コピーしました！ ぶらんちレシピ @cook_40524229 2024/09/06 23:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー つくレポありがとうございます！！ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数！管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com もっと読む このレシピのキーワード スープ えのき ズッキーニ レンズ豆 似たレシピ その他のレシピ ゆでいも ワンパン🍳大葉香る海鮮和風ペペロン 韓国🇰🇷ラーメンアレンジ！ しめじとアスパラの和風大盛りパスタ 和風大豆パスタ ほうれん草とチキンのクリームパスタ 無限ナス！さっぱりまろやか生姜ポン酢和え 家庭料理の定番！牛肉じゃが 豚こまピーマンの甘辛肉詰め 小松菜のおかかナムル Chicken Stuffing Casserole Homemade Hummus ゴーヤとわかめのツナのサラダ 茄子とズッキーニ鶏ササミのアリオーリオ ミートボール 【超簡単】韓国風茶碗蒸し「ケランチム」 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23969732
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