【超簡単】韓国風茶碗蒸し「ケランチム」
低糖質食堂 / masa @masa0509
電子レンジでたった２分チンするだけ！
もう１品にピッタリの簡単「韓国風茶碗蒸し」レシピです。
チョレギサラダ・サムギョプサルなどとの相性抜群です♬
ぜひ作ってみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
【超簡単】韓国風茶碗蒸し「ケランチム」
電子レンジでたった２分チンするだけ！
もう１品にピッタリの簡単「韓国風茶碗蒸し」レシピです。
チョレギサラダ・サムギョプサルなどとの相性抜群です♬
ぜひ作ってみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
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卵をよくときます。
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- 2
ダシダを加えて、よく混ぜます。
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水を加えて、よく混ぜます。
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- 4
ふんわりとラップをしてレンジ（500w）で
２分間加熱します。 -
- 5
仕上げに、万能ねぎを散らせば⋯
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- 6
完成〜✨
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- 7
ごま油・一味唐辛子で味変も美味しいですよ〜♬
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１人分の糖質量は、約１.１g。タンパク質量は、約６.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「低糖質食堂」で検索♬
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詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/kAZtlLppbLM -
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書籍も発売中✨「低糖質でも大満足レシピ」ぜひ、よろしくお願いします♬
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コツ・ポイント
・容器のサイズによって、加熱時間を調整してください。
・卵をよくといて作ると、なめらかなぷるぷる食感になりますよ〜♬
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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