CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット味噌マヨおからサラダ☆作業2分
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット味噌マヨおからサラダ☆作業2分-レシピのメイン写真

ダイエット味噌マヨおからサラダ☆作業2分

0_7☆
0_7☆ @cook_40105570

ポテトサラダをカロリーオフ仕様に!
ダイエット・便秘・美肌に【おからパウダー】がもってこい♪

このレシピの生い立ち
時短で美味しく更には健康に!使い道を考えてしまいがちな【おからパウダー】で簡単一品をと作ってみたら子供も旦那も大好評でした!!!

ポテトサラダをカロリーオフ仕様に!
ダイエット・便秘・美肌に【おからパウダー】がもってこい♪

このレシピの生い立ち
時短で美味しく更には健康に!使い道を考えてしまいがちな【おからパウダー】で簡単一品をと作ってみたら子供も旦那も大好評でした!!!

もっと読む

ダイエット味噌マヨおからサラダ☆作業2分

0_7☆
0_7☆ @cook_40105570

ポテトサラダをカロリーオフ仕様に!
ダイエット・便秘・美肌に【おからパウダー】がもってこい♪

このレシピの生い立ち
時短で美味しく更には健康に!使い道を考えてしまいがちな【おからパウダー】で簡単一品をと作ってみたら子供も旦那も大好評でした!!!

ポテトサラダをカロリーオフ仕様に!
ダイエット・便秘・美肌に【おからパウダー】がもってこい♪

このレシピの生い立ち
時短で美味しく更には健康に!使い道を考えてしまいがちな【おからパウダー】で簡単一品をと作ってみたら子供も旦那も大好評でした!!!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • おからパウダー 20g
  • 水 90cc
  • ツナ缶 1缶
  • ◎マヨネーズ 大さじ1
  • ◎味噌 大さじ1/2
  • ◎めんつゆ 小さじ1
  • ◎にんにくチューブ 2cm
  • 好きな具材 約30g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからパウダーを水でふやかし
    しっかり混ぜる

  2. 2

    ツナ缶のオイルを切り、他具材と調味料を全て入れる

  3. 3

    しっかり混ぜ合わせて盛り付けすれば完成♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

0_7☆
0_7☆ @cook_40105570
2024/08/07 11:03に公開
お手軽にできる料理を紹介していきたいと思ってます♪Instagramで娘のご飯記録🍚→@_r_kitchen__
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ おからパウダー 味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. なんちゃってハンバーグ丼♪
  2. なんちゃって肉まん丼♪
  3. 【卵白消費】♡お手軽ラング・ド・シャ♡
  4. ナスのアラビアータ
  5. カボチャとニンジンのバターしょうゆ煮
  1. マーボー担々そうめん
  2. 酢でさっぱり!豚肉のオイスター甘酢炒め
  3. お家居酒屋*牛すじ煮込み
  4. 大量生産!オーブン揚げないチキンナゲット
  5. 娘が大好きなオクラサラダ
  6. Creamy Spicy Shrimp Linguine with Spinach & Mushroom
  7. Salmon Caesar Salad
  8. California Farm Peach Cobbler Dessert
  9. New Potato Mustard Salad
  10. EU Special
  1. ドライカレー
  2. 給食のわかめご飯
  3. アスパラ肉巻き
  4. ズッキーニのガリバタステーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23969938
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close