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ラーメン風冷やしうどん(そうめん)
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ラーメン風冷やしうどん(そうめん)-レシピのメイン写真

ラーメン風冷やしうどん(そうめん)

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

インスタントラーメンの冷たいうどん(そうめん)版です
家にあるものだけで手軽に作れます。

このレシピの生い立ち
夏場の昼食、乾麺を使って、インスタントラーメンのように簡単に作ってみた。

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クレマティス
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材料

1人分
  1. 乾麺うどん(そうめん) 100 g
  2. 中華スープの素 小さじ1/2
  3. 和風顆粒だし 小さじ1/2
  4. 醤油 大さじ1
  5. ごま油 小さじ1/2
  6. おろしにんにく(チューブ) 少々
  7. 氷水 200ml
  8. 作り置きしっとりゆで卵 1個
  9. もやし 30g
  10. キムチ 適量
  11. サラダチキン 適量
  12. おくら 適量
  13. ラー油・酢 適量
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作り方

  1. 1

    ラーメン鉢に中華スープの素・顆粒だし・醤油・ごま油・にんにくを入れておく。

  2. 2

    鍋に麺を茹でるお湯を多めに沸かし、50mlのお湯で①を溶かす。

  3. 3

    ②の残りのお湯で、モヤシを茹で、小さなざる(あくとり)でモヤシをすくいとる。

  4. 4

    同じ湯で乾麺を規定通りに茹で、冷水で洗い、水を切る。

  5. 5

    ②のラーメン鉢に氷水を加え冷たいスープを作る。

    • ラーメン風冷やしうどん(そうめん)作り方5写真
  6. 6

    ⑤に③の麺を入れる。スープの汁が足りなかったら適量加え、よく混ぜる。

    • ラーメン風冷やしうどん(そうめん)作り方6写真
  7. 7

    ゆで卵・もやし・キムチ・サラダチキン・おくらなど家にある具を彩りよく盛る。

    • ラーメン風冷やしうどん(そうめん)作り方7写真
  8. 8

    お好みで、ラー油や酢を入れると良い。

コツ・ポイント

始めにお湯を多めに沸かして、スープ・野菜・麺の順で作れば、一つの鍋で作れます。ゆで卵は時短で作って塩水に浸けて冷蔵すれば、2~3日保存できます。

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クレマティス
クレマティス @cook_40020982
2024/08/10 13:34に公開
管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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