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激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短
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激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短-レシピのメイン写真

激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

生姜香る、なすのぶっかけ素麺
油多い揚げなすは高カロリーなので、少量ごま油をかけレンチン
コク旨ながらアッサリ
コツあり

このレシピの生い立ち
家族が「なすのそうめんを食べたい」と言ったので作りました
コロナが流行り始めた2020年、大皿で皆で取り分けるスタイルから、個別に盛り付けるように変化していきました
鍋料理も
それ以前から、時差夕食だったので、取り分けはやっていましたが…

生姜香る、なすのぶっかけ素麺
油多い揚げなすは高カロリーなので、少量ごま油をかけレンチン
コク旨ながらアッサリ
コツあり

このレシピの生い立ち
家族が「なすのそうめんを食べたい」と言ったので作りました
コロナが流行り始めた2020年、大皿で皆で取り分けるスタイルから、個別に盛り付けるように変化していきました
鍋料理も
それ以前から、時差夕食だったので、取り分けはやっていましたが…

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激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

生姜香る、なすのぶっかけ素麺
油多い揚げなすは高カロリーなので、少量ごま油をかけレンチン
コク旨ながらアッサリ
コツあり

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家族が「なすのそうめんを食べたい」と言ったので作りました
コロナが流行り始めた2020年、大皿で皆で取り分けるスタイルから、個別に盛り付けるように変化していきました
鍋料理も
それ以前から、時差夕食だったので、取り分けはやっていましたが…

生姜香る、なすのぶっかけ素麺
油多い揚げなすは高カロリーなので、少量ごま油をかけレンチン
コク旨ながらアッサリ
コツあり

このレシピの生い立ち
家族が「なすのそうめんを食べたい」と言ったので作りました
コロナが流行り始めた2020年、大皿で皆で取り分けるスタイルから、個別に盛り付けるように変化していきました
鍋料理も
それ以前から、時差夕食だったので、取り分けはやっていましたが…

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材料

  • そうめん(茹でた) 130g
  • ナス 1本
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • 水 大さじ4~5
  • 生姜 適量
  • 氷 あれば3個
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作り方

  1. 1

    そうめんは茹でておく

    小さくカットしたナスを耐熱皿に入れ、ごま油をかけ、ラップしてレンジ600w5分

    • 激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短作り方1写真
  2. 2

    めんつゆと水を合わせ汁をつくる
    早く冷たくしたいので、分量外の氷を入れ1のナスを浸しておく

    • 激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短作り方2写真
  3. 3

    そうめんをお皿に盛り、ナスをのせ、汁をかける
    擦った生姜、緑を散らし出来上がり♪

    • 激ウマ☆揚げナスぶっかけそうめん☆時短作り方3写真

コツ・ポイント

・めんつゆは、そうめんに直接かけない
そうめんの白さが、全部茶色になると見た目が悪いから

・分量外のかいわれ大根をのせました
小ネギ、大葉、緑があるとキレイ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/12 02:54に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

揚げナス そうめん なす しょうが

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