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納豆トースト-レシピのメイン写真

納豆トースト

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

納豆やチーズ、青のりはカルシウムたっぷり！さらに納豆に含まれるビタミンKは丈夫な骨を作るのに不可欠です。

エネルギー：330kcal
食物繊維：6.4ｇ
カルシウム：179㎎
食塩相当量：1.9ｇ

納豆やチーズ、青のりはカルシウムたっぷり！さらに納豆に含まれるビタミンKは丈夫な骨を作るのに不可欠です。

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納豆やチーズ、青のりはカルシウムたっぷり！さらに納豆に含まれるビタミンKは丈夫な骨を作るのに不可欠です。

エネルギー：330kcal
食物繊維：6.4ｇ
カルシウム：179㎎
食塩相当量：1.9ｇ

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材料

１人分
  • 食パン(6枚切り) 1枚
  • 納豆 １パック（40ｇ）
  • ぽん酢しょうゆ 大さじ1/2
  • ピザ用チーズ ２０ｇ
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • 青のり ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    納豆にぽん酢しょうゆを混ぜる。

  2. 2

    食パンに①、ピザ用チーズの順にのせ、マヨネーズをかけ青のりを散らす。

  3. 3

    トースターでチーズが溶けるまで焼く。（５分程度）

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2024/09/13 00:06に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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トースト ピザ用チーズ 納豆 食パン

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