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オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ
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オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ-レシピのメイン写真

オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

なすが1本余ってませんか?
簡単揚げずにナスをレンチンで
オクラとみょうが入り
素麺やパスタにぶっかけたらメインに◎

このレシピの生い立ち
そうめんの付け合わせに作りました
ウチはなぜか1本だけナスが余ってしまう
そんな時は、かさ増しにオクラ等の野菜に頼ります
夏に食欲が出る味付けで、そうめんの付け合わせに準備しましたが、家族はパスタに合うかもとの事
何でも合う、万能おかずです

なすが1本余ってませんか?
簡単揚げずにナスをレンチンで
オクラとみょうが入り
素麺やパスタにぶっかけたらメインに◎

このレシピの生い立ち
そうめんの付け合わせに作りました
ウチはなぜか1本だけナスが余ってしまう
そんな時は、かさ増しにオクラ等の野菜に頼ります
夏に食欲が出る味付けで、そうめんの付け合わせに準備しましたが、家族はパスタに合うかもとの事
何でも合う、万能おかずです

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オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

なすが1本余ってませんか?
簡単揚げずにナスをレンチンで
オクラとみょうが入り
素麺やパスタにぶっかけたらメインに◎

このレシピの生い立ち
そうめんの付け合わせに作りました
ウチはなぜか1本だけナスが余ってしまう
そんな時は、かさ増しにオクラ等の野菜に頼ります
夏に食欲が出る味付けで、そうめんの付け合わせに準備しましたが、家族はパスタに合うかもとの事
何でも合う、万能おかずです

なすが1本余ってませんか?
簡単揚げずにナスをレンチンで
オクラとみょうが入り
素麺やパスタにぶっかけたらメインに◎

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そうめんの付け合わせに作りました
ウチはなぜか1本だけナスが余ってしまう
そんな時は、かさ増しにオクラ等の野菜に頼ります
夏に食欲が出る味付けで、そうめんの付け合わせに準備しましたが、家族はパスタに合うかもとの事
何でも合う、万能おかずです

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材料

  • なす 1本
  • ごま油 大さじ1.5
  • オクラ(冷凍可) 6本
  • みょうが 1/2本
  • ※ぽん酢 大さじ1.5
  • ※鶏ガラ ひとつまみ
  • ※ニンニクチューブ 2センチ
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作り方

  1. 1

    なすを乱切りし、耐熱皿に入れ、ごま油をかける
    ラップしてレンジ600w5分

    • オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ作り方1写真
  2. 2

    取り出して、オクラを入れ、更に2分レンチン

    みょうが、※を入れ、冷蔵庫で冷やして出来上がり♪

    • オクラとナス揚げ煮浸しパスタ☆素麺サラダ作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/20 10:18に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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サラダ パスタ 煮びたし そうめん なす オクラ みょうが 鶏ガラ

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