夏バテ防止自家製スポーツドリンク

Name: 夏バテ防止自家製スポーツドリンク
Yield: 500ml
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水 ５００ｍｌ; レモン汁 大さじ１; 天然塩 小さじ１／２; はちみつ 大さじ２

汗をかく季節。自家製スポーツドリンクで疲れをとり、熱中症対策。

このレシピの生い立ち
汗をかくとミネラルが一緒に体から出てしまいます。熱中症予防に質の良い塩や水分は必須です。
市販のスポーツドリンクは甘すぎるし、異性化糖が多いので、自家製で安心！

汗をかく季節。自家製スポーツドリンクで疲れをとり、熱中症対策。

汗をかく季節。自家製スポーツドリンクで疲れをとり、熱中症対策。

材料

500ml

スポーツ中足がつりやすいなどがあれば、マグネシウム不足を疑います。マグネシウム含有量が多いぬちまーす塩や雪塩を使います。
ハチミツの甘さはお好みで。

remies @smile_remies_kitchen

2024/08/23 05:27に公開

元気で幸せに生涯発達！体と心を健やかに逞しくするため，分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー

その他のレシピ