ゴーヤを切り、タジン鍋で電子レンジ２分。

豚肉用意

ごま油をフライパンにしき、豚肉を炒める

もやしを一緒に炒め

炒め

ゴーヤ投入

豆腐を入れ、塩胡椒

炒めて

卵投入

醤油投入

炒めて

出来上がり。簡単でゴーヤは解毒作用すごいです。おすすめ。次の日の朝、すぐにわかります。