カレー白身魚パン粉焼き【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 カレー粉やパセリの香りで減塩になります。手順も少ないので簡単に調理できます。ぜひ作ってみてください！ もっと読む カレー粉やパセリの香りで減塩になります。手順も少ないので簡単に調理できます。ぜひ作ってみてください！ もっと読む カレー白身魚パン粉焼き【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 カレー粉やパセリの香りで減塩になります。手順も少ないので簡単に調理できます。ぜひ作ってみてください！ もっと読む カレー粉やパセリの香りで減塩になります。手順も少ないので簡単に調理できます。ぜひ作ってみてください！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 白身魚(大きめのそぎ切り) 4切れ(320g) 塩、こしょう 少々 カレー粉 大さじ1＋小さじ1 (A)合わせておく (A)水 大さじ4 (A)薄力粉 大さじ3 (B)合わせておく (B)パン粉 30g (B)乾燥パセリ 小さじ1 オリーブ油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 袋に白身魚、塩、こしょう、カレー粉を入れてよくまぶす。 2 袋から出した白身魚を(A)、(B)の順につける。 3 フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、②を両面焼き色がつくまで焼き、火を通す。 コツ・ポイント 【1人分‐エネルギー：231kcal、食塩相当量：0.3g】 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24048566 コピーしました！ ここから栄養士 @cook_40275779 2025/04/11 07:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード カレー 魚 薄力粉 カレー粉 白身 似たレシピ その他のレシピ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 簡単 鶏むね肉のてりマヨ たけのこと厚揚げの煮物 よだれ鶏のタレ ガーリックチキン ほうれん草サラダ Filipino Bulalo 🇵🇭 Tteok kochi (sticky rice cake and sausage skewers) Easy Aloo Spinach Tikki (potato spinach patties) Takikomi Gohan (Japanese mixed mushroom rice) Coconut Macaroons わかめのかき玉汁【ここから栄養士】 ブロッコリーの味噌アーモンドのせ 刺身でも食べられる地アジのフライ 筍と昆布の煮物。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24048566
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