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卯の花
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卯の花-レシピのメイン写真

卯の花

たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478

HgA1cに気をつけていたので、食事療法をしていて、野菜とか中心な生活。卯の花は大好きです

このレシピの生い立ち
卯の花は時々買ったり、作ったりしてました。作ったのは優しい味になります

HgA1cに気をつけていたので、食事療法をしていて、野菜とか中心な生活。卯の花は大好きです

このレシピの生い立ち
卯の花は時々買ったり、作ったりしてました。作ったのは優しい味になります

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たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478

HgA1cに気をつけていたので、食事療法をしていて、野菜とか中心な生活。卯の花は大好きです

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卯の花は時々買ったり、作ったりしてました。作ったのは優しい味になります

HgA1cに気をつけていたので、食事療法をしていて、野菜とか中心な生活。卯の花は大好きです

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卯の花は時々買ったり、作ったりしてました。作ったのは優しい味になります

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材料

  • 油 少々
  • にんじん 1/3
  • ひじき 1/2袋
  • カニカマ 5本
  • おから 250g
  • みりん 75cc
  • オリゴ糖 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • めんつゆ 75cc
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて、にんじん、ひじき、カニカマを炒め、おからを入れ炒める

  2. 2

    めんつゆ、みりん、オリゴ糖、ごま油、水を入れて水分がなくなるまで煮込む

  3. 3

    混ぜ合わせて煮込んだら出来上がり

コツ・ポイント

ひじきは戻してあるものを使用したので、簡単にできます。

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たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478
2024/09/03 23:59に公開
フルタイム仕事しているので簡単にできるものがよいです^_^みんなのようにうまくできないんだけど、ちょっとでも近づけられたらよいな大好き人においしーっていってもらえるお料理をつくりたいですね(o˘◡˘o)夢ですけどね
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このレシピのキーワード

おから ひじき にんじん カニカマ

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