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炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ
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炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ-レシピのメイン写真

炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

ソースは、市販のミートソースの缶詰めやお家にあるケチャップ等を使って!オクラを入れるので卵も繋ぎも入れなくてもトロっと美味しい(*^^*)

ソースは、市販のミートソースの缶詰めやお家にあるケチャップ等を使って!オクラを入れるので卵も繋ぎも入れなくてもトロっと美味しい(*^^*)

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炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ

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みちるKITCHEN @cook_40430003

ソースは、市販のミートソースの缶詰めやお家にあるケチャップ等を使って!オクラを入れるので卵も繋ぎも入れなくてもトロっと美味しい(*^^*)

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材料

6個
  • 鶏ミンチ 約240グラム
  • キャベツ 6枚
  • オクラ 3個
  • 市販のミートソース缶や、ケチャップ等で 適量
  • お水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツを6枚(小さいければ1個を2枚で巻く分)をお湯で約5分茹でる

    • 炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ作り方1写真
  2. 2

    袋に鶏ミンチとオクラをカットして入れ、混ぜる。

    • 炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ作り方2写真
  3. 3

    ②をキャベツで包み、炊飯器に並べソースと大さじ2のお水を入れ、お米を炊く要領でスイッチオン!

    • 炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ作り方3写真
  4. 4

    出来上がり(*^-^*)

    • 炊飯器で作るオクラ入りロールキャベツ作り方4写真

コツ・ポイント

今回は、自家製のデミグラスソースがあったのでそれを使いましたが、がん治療をしている人はトマトピューレ・メイプルシロップ・リンゴ酢を混ぜたソースを使ったらいいかと(*^-^*)

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みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003
2024/09/05 22:56に公開
鈴木みちるがんの食事研究家簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける食事「砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ」を研究し、13センチの胃がんから出血しリンパ3つに転移のファイナルステージの旦那のがんをスピード回復させ5年で完治。PHP研究所から「がんになったら悲しんでいる時間はありません!」を出版。https://peraichi.com/landing_pages/view/michirukitchen/
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ 缶詰 オクラ キャベツ とりひき肉 ミートソース ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24056795
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