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イチジクと赤じそのスムージー
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イチジクと赤じそのスムージー-レシピのメイン写真

イチジクと赤じそのスムージー

Naradonna
Naradonna @cook_40321254
Japan

イチジクの旬の頃に庭にある赤じそ,ミントなどのハーブとレモンを入れたさわやかな風味です。

イチジクの旬の頃に庭にある赤じそ,ミントなどのハーブとレモンを入れたさわやかな風味です。

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イチジクと赤じそのスムージー

Naradonna
Naradonna @cook_40321254
Japan

イチジクの旬の頃に庭にある赤じそ,ミントなどのハーブとレモンを入れたさわやかな風味です。

イチジクの旬の頃に庭にある赤じそ,ミントなどのハーブとレモンを入れたさわやかな風味です。

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材料

2人分
  • イチジク 1個
  • バナナ 1/2本
  • レモン(表皮を除く) 半分
  • ズッキーニの葉 2つ
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 豆乳 100ml
  • ハチミツ 小さじ1
  • 氷 3〜4個
  • ペパーミント 2枚
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作り方

  1. 1

    すべての材料を専用容器に入れ、ハンドブレンダーで混ぜる。

    • イチジクと赤じそのスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

ペパーミントは飾りでなくて一緒に混ぜます。フレッシュがない場合、乾燥スパイスでもOK。なくてもいいですが、味がキリリとしまります。
赤じそは色づけに使いました。同じ理由で、冷凍ブルーベリーなどでもおいしいと思います。ハチミツは甘味足し。

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Naradonna
Naradonna @cook_40321254
2024/09/07 01:19に公開
Japan
自分で手がけるネコヒタイ菜園で作った農薬不使用野菜を中心に、素材から料理するのを軸にしてます。ダシがらなどは大地に戻して循環。あまった食材やリメイク、そして何より、さしすせその本物の調味料に重きをおいて料理してます。保存食&常備菜づくりも季節のFoodishworkです。食品をサルベージすることに喜びを感じます。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ ズッキーニ はちみつ いちじく ヨーグルト レモン

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