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春♪ブロッコリーの洋なおにぎり
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春♪ブロッコリーの洋なおにぎり-レシピのメイン写真

春♪ブロッコリーの洋なおにぎり

カナン★
カナン★ @cook_40163104

茹でたブロッコリーが余ったらぜひ！
お花見のお供、お弁当にも

このレシピの生い立ち
栄養があってカラフルなおにぎりを作りたいなーと思って( ・∇・)

茹でたブロッコリーが余ったらぜひ！
お花見のお供、お弁当にも

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カナン★
カナン★ @cook_40163104

茹でたブロッコリーが余ったらぜひ！
お花見のお供、お弁当にも

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栄養があってカラフルなおにぎりを作りたいなーと思って( ・∇・)

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お花見のお供、お弁当にも

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材料

大きめの1個
  • ご飯 150g
  • ブロッコリー 大きめ1房分くらい
  • ケチャップ 大さじ1
  • 粉チーズ 小さじ1〜お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さく刻みます。(柔らめがオススメ)

  2. 2

    温かいご飯に全ての材料を加えてさっくり混ぜて、握って完成！

コツ・ポイント

混ぜるだけです。

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カナン★
カナン★ @cook_40163104
2017/02/24 23:26に公開
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　元陸上部長距離の大学生です ε=ε=┏(・＿・)┛ハーブ・スパイス・薬味系が大好きです管理栄養士を目指してます。皆さんの素敵なレシピを見て、作るのが楽しいです★
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このレシピのキーワード

おにぎり ブロッコリー ご飯 ケチャップ

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