ひじきとツナの和風梅チャーハン min_to @cook_40398255 お弁当作りたいけど冷蔵庫に何もない！！けど買い出し行けない！！って時に思いついた金欠栄養満点レシピ💯 もっと読む お弁当作りたいけど冷蔵庫に何もない！！けど買い出し行けない！！って時に思いついた金欠栄養満点レシピ💯 もっと読む ひじきとツナの和風梅チャーハン min_to @cook_40398255 お弁当作りたいけど冷蔵庫に何もない！！けど買い出し行けない！！って時に思いついた金欠栄養満点レシピ💯 もっと読む お弁当作りたいけど冷蔵庫に何もない！！けど買い出し行けない！！って時に思いついた金欠栄養満点レシピ💯 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人 ひじき(乾) 3g ツナ缶(ノンオイル) 1缶 梅干し 1個 ごま油 小さじ2 和風だしの素 小さじ1/2 ご飯 茶碗1杯分(150〜200g) しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきは水で戻し、ざるにあげておく。梅干しは種をとって叩いておく。 2 フライパンにごま油を熱し、ひじきとツナ缶(汁ごと)を入れて炒める。 3 梅干し、顆粒だしも加えて炒める。 4 ご飯を加えて軽く炒めたら、しょうゆとみりんを鍋肌にまわしかけて入れ、素早く炒め合わせる。 5 火を止め、炒りごまを振りかけて混ぜ合わせたら完成！ コツ・ポイント しょうゆとみりんをめんつゆ小さじ2に代用しても◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24071589 コピーしました！ min_to @cook_40398255 2024/09/10 22:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です💁♀️🍽️✨ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ツナ ひじき 梅ぼし ご飯 似たレシピ その他のレシピ 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト 手羽先の海水グリル🌊 穂先メンマとキノコの甘辛煮 鶏むね肉と塩麹のレモンソテー 家族絶賛♪レンジで麻婆春雨!今日の夕食 簡単♪豚こまと小松菜の塩バター炒め 簡単 チキン南蛮 ぶりの照り焼き French toast tortillas Chickpea with Eggplant in a Tomato Sauce Fried Sweet Potato Easy grilled salmon with creamy polenta and veggies Eggless Banana Bread 🍞 🍌 本格ガパオライスピスタチオで激ウマ オクラと厚揚げのガーリックバター炒め 簡単手軽に美味しい【塩麹焼きそば】 ラグビー小僧のお弁当240911 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24071589
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