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【保育園給食】タンドリーチキン
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【保育園給食】タンドリーチキン-レシピのメイン写真

【保育園給食】タンドリーチキン

Picoの保育園給食
Picoの保育園給食 @pico_lunch

辛くないタンドリーチキンです♡前の日や朝に、キッチンパックやジップバッグに入れて漬け込んでおけば、あとは焼くだけ！スピードメニューです♪

辛くないタンドリーチキンです♡前の日や朝に、キッチンパックやジップバッグに入れて漬け込んでおけば、あとは焼くだけ！スピードメニューです♪

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【保育園給食】タンドリーチキン

Picoの保育園給食
Picoの保育園給食 @pico_lunch

辛くないタンドリーチキンです♡前の日や朝に、キッチンパックやジップバッグに入れて漬け込んでおけば、あとは焼くだけ！スピードメニューです♪

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材料

4人分
  • 鶏もも肉（皮を取る） 300g
  • 油 適量
  • 【調味料】
  • ★ヨーグルト 大さじ4
  • ★ケチャップ 大さじ1強
  • ★カレー粉 小さじ1/2
  • ★パプリカ粉 少々
  • ★塩 ひとつまみ
  • ★おろしにんにく（チューブ） 2cm程度
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすいように一口大にカットする。

  2. 2

    キッチンパック（ポリ袋）に鶏肉と★調味料を全て入れてよく揉む。

  3. 3

    冷蔵庫で30分以上寝かす。

  4. 4

    フライパンに油をひいて、③を焼いたら完成。
    焦げやすいので、弱～中火で蓋をして蒸し焼きにするとよいです。

コツ・ポイント

ヨーグルトに漬けることでお肉が柔らかくなります。オーブンで焼いても。

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Picoの保育園給食
Picoの保育園給食 @pico_lunch
2024/09/12 01:09に公開
杉並区の認可保育園、Picoナーサリの給食はとても美味しいと評判です。園の栄養士・管理栄養士が考えるメニューは、食べやすく栄養たっぷり！Picoの保育園給食には♥好きなものが増える♥お子さんと一緒に作れる♥食感・咀嚼力が培われる食育のヒントがたくさん詰まっています！Picoの食育コラムはこちらから↓https://www.instagram.com/pico.nursery/
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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