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ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ
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ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ-レシピのメイン写真

ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ

ponnko
ponnko @cook_40369693

ホエーが余ったらカボチャサラダはいかがですか。

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材料

2~3人分
  • カボチャ 180g
  • 冷凍ブロッコリー 80g
  • マヨネーズ 大2~
  • ホエー 大3
  • 塩 適宜
  • 味の素 1振り~
  • ブラックペッパー 適宜
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作り方

  1. 1

    カボチャを耐熱容器に入れ、ラップをし600W2分位レンジにかける。

  2. 2

    ①を取り出し7㎜位の薄切りに食べやすくカット。容器に戻し、柔らかくなるまでレンジにかける。(600W3~4分)

  3. 3

    冷凍ブロッコリーは解凍し、水気をとって食べやすい大きさに切る。(今日はマルハニチロのチョップドブロッコリーを使いました)

    • ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボールに②③を入れ、マヨネーズ、ホエーで和える。

    • ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ作り方4写真
  5. 5

    塩、味の素で味を整えお好みでブラックペッパーを。甘味が好きな方は少し蜂蜜を加えて下さい。

    • ホエーで♪カボチャとブロッコリーのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

☆今回は牛乳のホエーを使いました。酸味がまろやかなので、お好みでお酢を加えても。 ☆微塵切りの玉葱を入れても美味しいです。  

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ponnko
ponnko @cook_40369693
2024/09/16 07:05に公開
ご訪問ありがとうございます🎵毎日皆さんの素敵&お役立ちレシピに助けられ美味しくご飯を作ることができつくれぽも楽しく投稿しています。本当に感謝です💓💓昔からクックは私の癒しでした🍀レシピ投稿は24年3月からはじめました。ずぼらなのでお安い材料であまり面倒でないもの. . .なんかトーストが多いですが (///ω///)♪よかったらお試し下さい ネ。皆さんのフォローや「いいね!」、つくれぽ. . .とっても嬉しいです!💪がでます +(人・∀・*)+。♪ Thanks!!🎉゚拙いレシピですがご感想頂けると励みになります (’-’*)♪ばりばり?の昭和生まれコレステロールが気になるお年頃でもパンが好き(*≧з≦)ドリフ風に「ダミだこりゃ」(ノ∀`)どうぞよろしくお願いします 💓 🍞 🥐 🥞 🥖 🥯…………………………………………………(R7.7.18追記)私のテキトー感溢れるレシピにリアクションやつくれぽ下さる皆さまお友達になって下さった皆さま本当にありがとうございます☺️最近は仕事の再開に向けてクックのペースも超ゆったり~これからもまったりと楽しんでいきます。感謝😍
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このレシピのキーワード

サラダ ホエー かぼちゃ 冷凍ブロッコリー

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