フライパンで作るぶりと茄子のカレー

NECOROB @cook_40120763
ぶりといえば、照り焼きや煮付けが定番ですが、魚カレーに応用できないか?と思い、夏野菜の茄子と玉ねぎを使って作ってみました♪
我が家では、ひじきの炊き込みご飯と一緒に! ぶり&ひじき=海の素材の組み合わせで美味しく頂きました。
フライパンで作るぶりと茄子のカレー
ぶりといえば、照り焼きや煮付けが定番ですが、魚カレーに応用できないか?と思い、夏野菜の茄子と玉ねぎを使って作ってみました♪
我が家では、ひじきの炊き込みご飯と一緒に! ぶり&ひじき=海の素材の組み合わせで美味しく頂きました。
作り方
- 1
ぶりの切り身は、皮を取り水洗いします。(血合の部分が苦手な方は、ここで取っておくと◎)
ざっくり4等分くらいにカット。 - 2
水洗いした野菜の下準備。茄子は輪切り(または半月切り)、玉ねぎは食べやすい大きさにカット。
- 3
フライパンに大さじ1の油を入れ、茄子を揚げ焼きします。茄子が少し柔らかくなったら火を止めて、茄子を一度皿にあげます。
- 4
油大さじ0.5、おろし生姜、玉ねぎ、ぶりを入れて火をつけます(弱火)。ぶりをヘラでほぐすように全体を炒め合わせる。
- 5
ぶり身が白っぽくなってきたら、みりん、めんつゆ、水を入れて3分程煮込みます。一度火を止めて、カレールウ→茄子を入れます。
- 6
再び火をつけ、ルウがきちんと溶けて、全体に味が馴染んだら出来上がり!
コツ・ポイント
ぶりの切り身の皮を取ること(臭みのもと&食感が良くない・・・)、
おろし生姜を使うのは必須!
特に魚の臭みが気になる方は、下準備の時に塩を振ってから水気をしっかりと取ると良いですよ。
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