低糖質・無花果豆乳♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

ダイエット中の無花果豆乳♪

このレシピの生い立ち
市販の物が魅力的ですが、糖質が高いので自分で作りました。

低糖質・無花果豆乳♪

ダイエット中の無花果豆乳♪

このレシピの生い立ち
市販の物が魅力的ですが、糖質が高いので自分で作りました。

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材料

1人分
  1. 無花果 1個
  2. 豆乳 200ml
  3. ラカント 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    材料です

  2. 2

    無花果は四つにカットしました。

  3. 3

    豆乳、ラカント、2をミキサーで混ぜたら出来上がり♪

  4. 4

    ミキサーに時間は、粒々が残ってた方が好きな方は短めにしてくださいね♪(^-^)

コツ・ポイント

ダイエットしてない人は、ラカントを砂糖に変えて下さい。

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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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