簡単！濃厚プロテインケーキ

簡単！濃厚プロテインケーキ-レシピのメイン写真

簡単！濃厚プロテインケーキ

ハナユリ @cook_110123038

筋トレYouTuberのちゃぴさん。監修の嫁マグを切らしてしまい、代わりに作ったら目が飛び出るほど美味しかったので、皆さん作ってみてください‼️

おおよそのカロリーとPFC
220kcal
P:20、F:8、C:15

筋トレYouTuberのちゃぴさん。監修の嫁マグを切らしてしまい、代わりに作ったら目が飛び出るほど美味しかったので、皆さん作ってみてください‼️

おおよそのカロリーとPFC
220kcal
P:20、F:8、C:15

もっと読む

簡単！濃厚プロテインケーキ

ハナユリ @cook_110123038

筋トレYouTuberのちゃぴさん。監修の嫁マグを切らしてしまい、代わりに作ったら目が飛び出るほど美味しかったので、皆さん作ってみてください‼️

おおよそのカロリーとPFC
220kcal
P:20、F:8、C:15

筋トレYouTuberのちゃぴさん。監修の嫁マグを切らしてしまい、代わりに作ったら目が飛び出るほど美味しかったので、皆さん作ってみてください‼️

おおよそのカロリーとPFC
220kcal
P:20、F:8、C:15

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

プロテイン(チョコ) 15g
粉末オートミール 15g
純ココア 10グラム
ピーナッツバター 5〜10g
ベーキングパウダー 3g
オオバコ(なくてもOK) 3g
お湯 100ml

レシピを保存

作り方

1
材料を全て混ぜる
2

電子レンジで3分加熱
3
温かいまま食べたい方はそのまま！冷たい方が好きな方は冷蔵庫で2時間ほど冷やしてから！

コツ・ポイント

ベーキングパウダー、オオバコはなくても大丈夫です。温かいまま食べるとふわっと、冷やすとずっしり感のあるガトーショコラ！
トッピングで、冷凍フルーツを乗せるもあり！今回はチョコ味なので、ココアを入れましたが、抹茶などもありです！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ハナユリ @cook_110123038

2024/09/18 11:11に公開

トレーニングをよくしています！カロリーだけでなく、PFCバランスの取れたレシピを公開できるように頑張ります🏋️

もっと読む

このレシピのキーワード

ケーキココアオオバコオートミールピーナッツバターチョコレート

似たレシピ

その他のレシピ