簡単！鳥肩肉のニラ玉炒め my0206 @cook_110254808 鳥肩肉が柔らかくジューシーに仕上がります。おつまみに最高です。豚肉よりもあっさりですが、食べ応えありヘルシーです。 もっと読む 鳥肩肉が柔らかくジューシーに仕上がります。おつまみに最高です。豚肉よりもあっさりですが、食べ応えありヘルシーです。 もっと読む 簡単！鳥肩肉のニラ玉炒め my0206 @cook_110254808 鳥肩肉が柔らかくジューシーに仕上がります。おつまみに最高です。豚肉よりもあっさりですが、食べ応えありヘルシーです。 もっと読む 鳥肩肉が柔らかくジューシーに仕上がります。おつまみに最高です。豚肉よりもあっさりですが、食べ応えありヘルシーです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鳥肩肉 150g ニラ 3分の1束 玉子 １個 明太子 大さじ1 醤油 小さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ2分の1 サラダ油 大さじ2分の1 ニンニク 1かけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鳥肩肉をひと口大に切るニラは3センチ幅に切る 2 ニンニクはみじん切り 3 卵を割り、醤油、酒、砂糖、明太子を入れて混ぜて置く。 4 フライパンサラダ油を引き、鳥肩肉を焼き火が通ったらニラを加えさっと炒める。 5 混ぜて置いた玉子を全体に流しこみ、半分から固まるまで待つ。 6 半熟の状態で全体を炒め混ぜ合わせてお皿に盛り付けて出来上がり。 コツ・ポイント 明太子を入れない場合は、塩をひとつまみほど入れてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24109767 コピーしました！ my0206 @cook_110254808 2024/09/23 11:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ニラ玉 炒めもの ニラ 鶏肉 お肉 にんにく 卵 酒 明太子 似たレシピ その他のレシピ 味しみのお揚げが美味しい！節約豚丼 ひき肉とエリンギのキムチ炒め ペッパーランチ風 ナスと豚こまのスタミナ中華炒め 砂ずり（砂肝）の唐揚げ 家族絶賛☆かぼちゃのカレーミートグラタン 胃に優しい豚肉スタミナスープ☆今夜の夕食 ☆新にんにくのホイル焼き☆ 辛そうで辛くない子供も食べれる！麻婆豆腐 常備菜に簡単肉みそ Chicken Tortellini Bake Sugar Cookies! Berry Smoothie with Avocado Butternut Squash and Goat Cheese Galette / Tart California Farm Thin Steak Dry Aged or Velveted すまし汁 長ねぎの豚バラ肉巻き 激うま!?ヘルシー豆腐ハンバーグ 鮭と舞茸のチーズ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24109767
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