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時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き
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時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き-レシピのメイン写真

時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

レタスときゅうりのシャキシャキ食感が美味しい、大葉がアクセントです。鶏胸肉がチリソースに合います。豪快に巻きましょう。簡単節約ダイエットメニューです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

レタスときゅうりのシャキシャキ食感が美味しい、大葉がアクセントです。鶏胸肉がチリソースに合います。豪快に巻きましょう。簡単節約ダイエットメニューです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

レタスときゅうりのシャキシャキ食感が美味しい、大葉がアクセントです。鶏胸肉がチリソースに合います。豪快に巻きましょう。簡単節約ダイエットメニューです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

レタスときゅうりのシャキシャキ食感が美味しい、大葉がアクセントです。鶏胸肉がチリソースに合います。豪快に巻きましょう。簡単節約ダイエットメニューです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 600g(2つ)
  • レタス 1玉
  • きゅうり 2本
  • 大葉 10枚
  • ライスペーパー お好み
  • チリソース お好み
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作り方

  1. 1

    フライパンにお水を1/3入れ、鶏胸肉を入れて蓋をし、蒸し焼きにします。

    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方1写真
  2. 2

    きゅうりとレタスと大葉と鶏胸肉を千切りにします。

    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方2写真
    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーを濡らして絞り、まな板の上に開いておきます。

    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに55度位のお湯をはり、ライスペーパーをふやかします。

  5. 5

    まな板の上にライスペーパーを広げ、食材をはさみ巻いて完成です。

    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方5写真
  6. 6

    チリソースをつけてお召し上がり下さい。

    • 時短!節約!美味!鶏胸肉レタスで生春巻き作り方6写真

コツ・ポイント

簡単!美味しい!節約!ダイエット!にこだわりました。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
2024/09/26 08:04に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、楽ちん!簡単!節約!安うま!ヘルシー、素早く即一品と節約キャンプ飯と切って入れてプッシュの炊飯器レシピでの時短で皆様の日々の快適さを応援しています。老若男女問わず沢山の方に参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿していたのですが、差が無いのでどちらも平等にみてください。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!『にゃんとデリシャス』と、『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。『奇跡の岩塩』『節約キャンプ飯』『素早く即一品』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』『にゃんデリ特製』『赤缶』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言う名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いたボタンの花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。温かい応援ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

生春巻き 大葉 レタス キュウリ ライスペーパー チリ 鶏胸肉

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