作り方
- 1
材料をミキサーに入れて撹拌するだけ。甘みが足りなく感じる場合はガムシロップを1ポーション追加。
- 2
画像のものはスキムミルク8g、水80ml、豆乳70ml、冷凍いちご60gで作り、ふやかしたチアシードを加えています
コツ・ポイント
いつも基本この配合ですが、冷凍フルーツを綺麗に使い切るために60～90g位で増減することも多いです。
糖質制限してるとフルーツも牛乳も甘く感じる様になるので甘味料いらなくなりました。
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