ベリースムージー 兎タバ子 @cook_40060081 ごく普通のスムージーです もっと読む ごく普通のスムージーです もっと読む ベリースムージー 兎タバ子 @cook_40060081 ごく普通のスムージーです もっと読む ごく普通のスムージーです もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 冷凍ベリー系フルーツ 75g 牛乳 150ml アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をミキサーに入れて撹拌するだけ。甘みが足りなく感じる場合はガムシロップを1ポーション追加。 2 画像のものはスキムミルク8g、水80ml、豆乳70ml、冷凍いちご60gで作り、ふやかしたチアシードを加えています コツ・ポイント いつも基本この配合ですが、冷凍フルーツを綺麗に使い切るために60～90g位で増減することも多いです。糖質制限してるとフルーツも牛乳も甘く感じる様になるので甘味料いらなくなりました。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24136373 コピーしました！ 兎タバ子 @cook_40060081 2024/10/01 16:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食事との向き合い方を学ぶために料理しています もっと読む このレシピのキーワード スムージー フルーツ 牛乳 ベリー 似たレシピ その他のレシピ 痩せ飯簡単夕飯もやしと小松菜顆粒ポン酢ナムル副菜 【一汁ニ菜】お好みユッケ丼定食 レトルト＋ネギ＆生姜すりおろしのピリッと味噌汁 鶏肉と三菜のオイスターソース炒め スキレットオムレツ レンコンのデリ風サラダ 【ワンパンおかず】鮭ときのこのチーズ焼き オクラの豚肉巻き 栗の下処理方法・皮むき 豚こま肉と茄子とズッキーニのオイ照り Chocolate peanut butter protein balls Roasted Yams with Sumac California Farm Turnip Dinner Soup “Freneuse” with Ham Oatmeal with Almond Milk and Banana 🍌 Butter Bean Curry (Mauritian style) しらすとオクラのザーサイ和え マンゴースムージー アサリのカオヤーピン包み アボカド豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24136373
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