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【玄米酵母】【カレー麹】豚バラ茄子炒め
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【玄米酵母】【カレー麹】豚バラ茄子炒め-レシピのメイン写真

【玄米酵母】【カレー麹】豚バラ茄子炒め

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

忙しい時でも5分で出来るスピードおかずです!
カレー麹の旨味がいい仕事をしてくれ、あっという間に出来上がります。

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カレー麹の旨味がいい仕事をしてくれ、あっという間に出来上がります。

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【玄米酵母】【カレー麹】豚バラ茄子炒め

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

忙しい時でも5分で出来るスピードおかずです!
カレー麹の旨味がいい仕事をしてくれ、あっという間に出来上がります。

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材料

2人分
  • 豚バラ肉 100g
  • 玄米酵母液(下味)(レシピID : 22599657) 大さじ1
  • 茄子 1本
  • 玉葱 1/2玉
  • 玄米酵母液(レシピID : 22599657) 大さじ2〜3
  • カレー麹(レシピID:22625692) 大さじ1
  • 本みりん 大さじ1/2
  • 小葱 1〜2本
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、玄米酵母液を入れて揉み1時間以上浸けておく。

  2. 2

    茄子は縦半分に切ってから斜め切りし、水に晒しておく。玉葱はくし形に切る。

  3. 3

    フライパンに大さじ2〜3杯の玄米酵母液を入れて温め、玉ねぎを入れて炒める。

  4. 4

    玉葱の色が変わってきたら、茄子も入れて炒め合わせ、続いて豚肉も加えてさらに炒める。

  5. 5

    水分が減ってきたらカレー麹とみりんを入れて炒め合わせ、全体によく絡める。

  6. 6

    器に盛って小口に切った小葱を散らしたら出来上がり!

コツ・ポイント

植物性の油を使わず、玄米酵母液で炒めるのがポイント!
野菜の火の通りも早く、すぐに柔らかくなり、かつ茄子は色落ちせず、下味も入るので、とても美味しく出来ます♪

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2024/10/03 10:26に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの なす こうじ こねぎ 豚バラ肉 玉ねぎ

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