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たんぱく質たっぷり♪乗っけるだけ丼！
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たんぱく質たっぷり♪乗っけるだけ丼！-レシピのメイン写真

たんぱく質たっぷり♪乗っけるだけ丼！

岩井ちさと
岩井ちさと @kenchico

ご飯にどんどん具材を乗っけるだけ！
簡単！あっと言う間！たんぱく質たっぷり！
疲れて忙しい時にピッタリです♪

【このレシピの生い立ち】
疲れてて、忙しい時によく食べるズボラレシピ。たんぱく質たっぷり取りたい時に食べます。レシピ化しました。

ご飯にどんどん具材を乗っけるだけ！
簡単！あっと言う間！たんぱく質たっぷり！
疲れて忙しい時にピッタリです♪

【このレシピの生い立ち】
疲れてて、忙しい時によく食べるズボラレシピ。たんぱく質たっぷり取りたい時に食べます。レシピ化しました。

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たんぱく質たっぷり♪乗っけるだけ丼！

岩井ちさと
岩井ちさと @kenchico

ご飯にどんどん具材を乗っけるだけ！
簡単！あっと言う間！たんぱく質たっぷり！
疲れて忙しい時にピッタリです♪

【このレシピの生い立ち】
疲れてて、忙しい時によく食べるズボラレシピ。たんぱく質たっぷり取りたい時に食べます。レシピ化しました。

ご飯にどんどん具材を乗っけるだけ！
簡単！あっと言う間！たんぱく質たっぷり！
疲れて忙しい時にピッタリです♪

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疲れてて、忙しい時によく食べるズボラレシピ。たんぱく質たっぷり取りたい時に食べます。レシピ化しました。

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材料

1人前
  • ご飯 1/2膳〜お好みで
  • 豆腐 150g
  • 納豆 1パック
  • キムチ 50gくらい
  • 水菜 ひとにぎり
  • 卵 1個
  • 味が足りなければ醤油かポン酢醤油 少々
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作り方

  1. 1

    どんぶりに温かいご飯を入れる。

  2. 2

    豆腐をのせる。

  3. 3

    納豆にタレを入れてかき混ぜて②にのせる。

  4. 4

    キムチをのせる。

  5. 5

    水菜をちぎってのせる。

  6. 6

    卵を割り入れて完成♪かき混ぜて食べます。

    • たんぱく質たっぷり♪乗っけるだけ丼！作り方6写真

コツ・ポイント

どんどん具材を乗っけるだけ！具材が多いので、ご飯はいつもの半分で良いですよ。たんぱく質たっぷり、糖質少なめに摂りたい時に。

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岩井ちさと
岩井ちさと @kenchico
2024/10/05 09:13に公開
笑顔あふれる食卓に✨🍳簡単に作れる映レシピ🍳料理の楽しさを伝えるキャラクターレシピ創作・食育アドバイザー・カラーコーディネーター・教育学部美術科出身クックパッドアンバサダー2023・2024Lemon8厳選クリエイターNadia Artistつくれぽいつも有難く拝見しています♪https://lit.link/kenchico
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このレシピのキーワード

丼 水菜 キムチ 卵 納豆 豆腐 ご飯

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