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材料

  1. *バターナッツかぼちゃ 半分
  2. *豆乳 110g
  3. *鶏もも肉(1口大) 100g
  4. *玉ねぎ(薄切り) 100p
  5. *好きなキノコ(小さく切る) 1p
  6. *バター 30g
  7. *塩コショウ --
  8. *コーンスープの粉末 10p
  9. *とろけるチーズ好きなだけ --

作り方

  1. 1

    バターナッツは半分に切って種とワタをとり、ラップしてレンチン3分×2〜3回繰り返して柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    皮から身まで1cm位になるまでスプーンで果肉を掘り、果肉は潰してぺーすとにする

  3. 3

    冷ましてる間に具を作ります。フライパンにバターを溶かし肉を焼きます。

  4. 4

    火が通ったら野菜、塩コショウを入れて良く炒めてからコンポタの粉を投入(コンソメでもよい)

  5. 5

    軽く炒めたら牛乳とほったかぼちゃの果肉を投入して弱火でトロトロになるまで炒め煮る。

  6. 6

    とろとろしたら、火を止めて、少し冷めたら2の皮の方に流し込む。(余ったら耐熱容器などに入れてミニグラタンに♪)

  7. 7

    ちーずもたっぷりのせます。

  8. 8

    180℃30分オーブンで焼いて完成

コツ・ポイント

鶏ではなくエビ、豆、野菜だけでも美味しいです。

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いちごみるう
いちごみるう @cook_40427879
に公開
インドカレー&チーズナンが好きすぎて週2.3カレー屋めぐり週1でオリジナルのカレーとナンまでつくるようになりました笑COOKPADは見る専でしたが最近はオリジナルの食べ物を作り色んな料理に挑戦するのが楽しくなってきたので投稿もしてみようと思いアカウント作りました(՞˶・֊・˶՞)気軽につくれて、家にある材料で色んなものを作り共有出来たらと思います
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