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おから入り全粒粉マフィン
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おから入り全粒粉マフィン-レシピのメイン写真

おから入り全粒粉マフィン

兎タバ子
兎タバ子 @cook_40060081

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材料

6個分
  • 製菓用全粒粉 80g
  • スキムミルク 20g
  • おからパウダー 15g
  • ベーキングパウダー 小匙1
  • シナモンパウダー(好みで) 2g
  • ジンジャーパウダー(好みで) 2g
  • 卵 1個
  • パルスイートカロリーゼロ液体 20g
  • ココナッツオイル 小匙2(8g)
  • 水 100ml
  • ヴァニラオイル 3振り
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱開始

  2. 2

    粉類を全てボウルに入れてホイッパーでよく混ぜておく(またはポリ袋に入れて空気も入れて振る)

  3. 3

    別のボウルに卵を割り入れてコシが切れるまでホイッパーで混ぜ、その他の材料をよく混ぜつつリストの上から順に加えて行く

  4. 4

    3回くらいに分けて粉類を加えてよく混ぜる

  5. 5

    オーブン使用可の8号おかずカップに生地を6等分(50gくらい)して入れて、マフィン型か小ぶりのプリン型に入れる

  6. 6

    好みでトッピングを乗せて天板に乗せて下段180℃で20分焼く

  7. 7

    トッピングなしで1個91kcalくらい。
    画像はプレーン、ハイカカオチョコ、ドライいちじくです。

    • おから入り全粒粉マフィン作り方7写真
  8. 8

    面影ないですが、実はこのおからケーキのアレンジです

    しっとりおからケーキin紙コップ

コツ・ポイント

固くなりやすいので、ラップで包んで保存し、食べる前にレンジで温めるのをおすすめします。
水か牛乳か豆乳105mlで顆粒のパルスイートカロリーゼロ10g(お砂糖やラカントなら30g)でも大丈夫です

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しっとりおからケーキin紙コップ

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兎タバ子
兎タバ子 @cook_40060081
2024/10/08 02:53に公開
食事との向き合い方を学ぶために料理しています
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このレシピのキーワード

マフィン おからパウダー シナモン 卵 全粒粉 しょうが

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