サツマイモのフルーツサラダ JAいるま野

JAいるま野
JAいるま野 @jairumano

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
by JAいるま野「料理研究グループ」

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材料

4人分
  1. サツマイモ 1本(400g)
  2. パイナップル 50g
  3. リンゴ 50g
  4. レーズン 20g
  5. 塩トマト 20g
  6. くるみ(塩分無し) 10g
  7. A
  8. マヨネーズ 大さじ4
  9. ニラ風味ヨーグルト 100g

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮を剥き、1㎝の輪切りにし、水にさらす。

  2. 2

    ①をやわらかくなるまで茹で、湯を切り、再び火にかけて水気を飛ばす。熱いうちになめらかになるまでつぶす。

  3. 3

    パイナップルはいちょう切り、リンゴは皮を剥きいちょう切りにし、塩水にさらす。

  4. 4

    塩トマトとくるみは、レーズンくらいの大きさに切る。

  5. 5

    ②が冷めたら、③と④を加え、Aを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

デザート感覚なデパ地下風サラダです。パイナップルの代わりに柿もおいしいですよ。サツマイモの水分の量により、マヨネーズとヨーグルトの量を調節してください。

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レシピ作者

JAいるま野
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埼玉県南西部に位置するJAいるま野は関東平野の豊穣な土地を生かした多様な野菜が採れます。地元の農産物を使った簡単でおいしいレシピを紹介していきます(^^)▼JAいるまホームページhttps://www.ja-irumano.or.jp/▼こちらで動画付きレシピも紹介していますとれ蔵キッチン:https://www.ja-irumano.or.jp/recipe.html
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