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海老とレタスのチリソース和え
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海老とレタスのチリソース和え-レシピのメイン写真

海老とレタスのチリソース和え

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

素早く即一品!チリソースを使って混ぜるだけ!味付け簡単一品!にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

素早く即一品!チリソースを使って混ぜるだけ!味付け簡単一品!にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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海老とレタスのチリソース和え

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

素早く即一品!チリソースを使って混ぜるだけ!味付け簡単一品!にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

素早く即一品!チリソースを使って混ぜるだけ!味付け簡単一品!にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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材料

3人分
  • パナマエビ 15匹
  • 卵 2個
  • レタス 半分
  • チリソース 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 小さじ2
  • 牛乳 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    海老の皮をむいて背わたを取ります。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方1写真
  2. 2

    酒、塩コショウ、片栗粉を入れて海老と混ぜ合わせ下味をつけます。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方2写真
  3. 3

    卵を割り、牛乳を入れて軽く混ぜます。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方3写真
  4. 4

    レタスを食べやすい大きさに切ります。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油をひき、海老を焼きます。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方5写真
  6. 6

    卵を入れ、少し箸で動かし、卵をまとわせます。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方6写真
    • 海老とレタスのチリソース和え作り方6写真
  7. 7

    レタスを入れ炒め、チリソースをかけて混ぜます。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方7写真
    • 海老とレタスのチリソース和え作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けて完成です。

    • 海老とレタスのチリソース和え作り方8写真

コツ・ポイント

チリソースの量はお好みで。卵は混ぜすぎない方が良いです。レタス加熱し過ぎると食感がなくなるので軽くでいいです。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
2024/10/13 03:20に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、楽ちん!簡単!節約!安うま!ヘルシー、素早く即一品と節約キャンプ飯と切って入れてプッシュの炊飯器レシピでの時短で皆様の日々の快適さを応援しています。老若男女問わず沢山の方に参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿していたのですが、差が無いのでどちらも平等にみてください。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!『にゃんとデリシャス』と、『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。『奇跡の岩塩』『節約キャンプ飯』『素早く即一品』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』『にゃんデリ特製』『赤缶』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言う名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いたボタンの花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。温かい応援ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

エビ レタス 片栗粉 牛乳 卵 酒 チリ

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