人参をスライサーで千切りにしてツナの油で弱火で炒め、ツナと麺つゆを加えて炒め合わせて胡椒をごりごりする。

茹でたブロッコリーとすりごま砂糖醤油を和える。

キャベツを細切りにしてレンジで加熱し、カニカマ中華だしごま油を和える。

豚肉に酒と片栗粉を揉み込んで炒め、斜め切りのネギを加えて砂糖醤油酢ケチャップ豆板醤で調味する。