玉ねぎをみじん切りにする。油を敷いて、ニンニクチューブを入れて、ひき肉を炒める。(オリーブオイルがあればその方がいい)

玉ねぎみじん切り加えて炒める塩コショウをする。お肉にある程度火が通ったら

トマトジュース200cc、ケチャップ、コンソメを入れてトロトロになるまで煮詰める。出来たら一旦取り出す

フライパンを拭いて、マーガリンを入れる。とけたらご飯を入れ混ぜ合わせる。薄力粉をいれて炒める

強火で牛乳を入れる、コンソメと塩を加える。牛乳混ぜながら煮詰める
混ぜた時、底が見えるくらいトロトロになってればOK

お皿によそって、真ん中にミートソースを乗せる。ミートソースの周りにチーズを乗せたらトースターで7分ほど焼いたら完成