ヘルシー!節約!おからナゲット
混ぜて揚げるだけ。安くてたくさんできます!
おつまみ、おやつにも。
余ったら冷凍オッケーです。
お弁当にも◎
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お弁当にも◎
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お弁当にも◎
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お弁当にも◎
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余ったら冷凍オッケーです。
お弁当にも◎
材料全て混ぜて170℃で揚げるだけです。
我が家は、フライパンに1から2センチ程度の油を入れて揚げ焼きにしてます。
揚げたてはコロッケの中身のような感じでホクホクしてます。
冷めるとしっとりした感じになります。
おから、豆腐の水分で片栗粉と小麦粉は調整して下さい。
唐揚げ粉はいれなくてもできますが、入れたほうが美味しいです。
ポイントは唐揚げ。唐揚げ粉を加えることで、子供たちとパパさんのウケが良くなりました。毎回飽きないように、青のりを入れたり、カレー粉を加えたりとアレンジしてます。
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