ハヤトウリの塩昆布和え

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PeppersJp @peppers_jp

日本では一部の地域で晩秋に出回るハヤトウリを使った一品です。
ハヤトウリはシャキシャキとした食感で味が良く染みるので、和え物やぬか漬け・浅漬けにされることが多いです。
煮込み料理に使うとトロっとした食感となり、大根の代わりに鍋物の具材にしたり、ブリ大根ならぬブリハヤトウリにしても美味しいですよ。

ハヤトウリの成分で手が荒れる方も居ますので、気になる場合は調理用手袋を使ってください。

ハヤトウリの塩昆布和え

日本では一部の地域で晩秋に出回るハヤトウリを使った一品です。
ハヤトウリはシャキシャキとした食感で味が良く染みるので、和え物やぬか漬け・浅漬けにされることが多いです。
煮込み料理に使うとトロっとした食感となり、大根の代わりに鍋物の具材にしたり、ブリ大根ならぬブリハヤトウリにしても美味しいですよ。

ハヤトウリの成分で手が荒れる方も居ますので、気になる場合は調理用手袋を使ってください。

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材料

2人分
  1. ハヤトウリ 半分
  2. 塩昆布 8g
  3. マヨネーズ 15g程度
  4. 分量外

作り方

  1. 1

    ハヤトウリは中心に柔らかい種があるので、そこは食べずにカットして使います。

  2. 2

    種を取り除き、皮を剥きます。

  3. 3

    短冊切りかいちょう切りにして、あく抜きのために塩(分量外)を加えて少し柔らかくなるまで揉みます。

  4. 4

    水にさらして塩気を抜き、水を切ります。

  5. 5

    塩昆布とマヨネーズを加えて和えれば出来上がりです。

  6. 6

    レシピの分量で小鉢2つ分です。

  7. 7

    ハヤトウリは下記より購入できます。
    https://peppers.jp/hayatouri-green.html

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群馬県安中市で唐辛子専門農園を営んでいます。新鮮な生唐辛子や乾燥唐辛子の魅力を伝えられるような、ただ辛いだけではない美味しい料理のレシピを公開していきたいと思っています。レシピで使用している唐辛子や食用ホオズキのトマティーヨなどは、弊社オンラインショップか青山ファーマーズマーケット(7月~11月出店)で購入可能です。https://peppers.jp
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