朝食に♡オーバーナイトオーツ
前日の夜に用意して、翌朝に満足感たっぷりの朝食♡
甘いもの欲も満たされて、1日がんばれますよ♫
アプリでひらく作り方
- 1
容器にオートミール、ココアパウダーを入れて軽く混ぜ合わせておく。
- 2
刻んだナッツ、高カカオチョコレートを加える。
- 3
牛乳（又は豆乳等）、ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）、はちみつを加える。
- 4
ラップや蓋をして、冷蔵庫で翌朝まで寝かせる。
- 5
翌朝、お好きなフルーツ（バナナとブルーベリーがおすすめ）とお好みでMCTオイルをかけて召し上がれ！
コツ・ポイント
★フルーツは入れすぎると、糖質過多になるので注意！
前日の夜からフルーツは入れておいてもいいですが、わたしは食べる直前に入れるのが好きです♫お好みでどうぞ。
★オイコス等、糖質ありのヨーグルトの場合ははちみつ抜いてもいいと思います。
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