簡単 ライスペーパー お好み焼き

miio5000
miio5000 @cook_40148566

カロリーを抑えてヘルシーなお好み焼きです。

簡単 ライスペーパー お好み焼き

カロリーを抑えてヘルシーなお好み焼きです。

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材料

2枚分
  1. ライスペーパー 4枚
  2. 豚肉 100g
  3. キャベツ 200g
  4. 玉子 4コ
  5. 紅しょうが 適量
  6. 鰹節 適量
  7. 青のり 適量
  8. ソース お好み
  9. マヨネーズ お好み

作り方

  1. 1

    豚肉をひと口大、キャベツを千切りにします。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱して豚肉に火を通し色が変わったらキャベツを一緒に炒めます。

  3. 3

    全体的に火が通って来たら皿に具材を移して取り除きます。

  4. 4

    玉子を割入れ軽く混ぜて広げてから皿に移した具材を戻して広げてから水に潜らせたライスペーパーを上から被せます。

  5. 5

    フライパンから滑らせながら玉子面を下にしてお皿へ移します。

  6. 6

    お皿に移した具材の上からライスペーパーを広げフライパンを被せてひっくり返しながらフライパンに移します。

  7. 7

    火を通して完成。
    お好みのソースや鰹節で仕上げます。

コツ・ポイント

フライパンの油を熱してからライスペーパーを広げると縮んでしまうのでお皿を使いながら仕上げました。

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miio5000
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JACKPOT(今度キッチンカーを始めます)お料理は簡単で美味しく、誕生日、お弁当、パーティー、釣り、宅飲みが好きです。苺好きの娘。友達を呼んで誕生日、ハロウィン、クリスマスはたくさんの料理を簡単&可愛く仕上げながら自己満ですが楽しみにしてます。紙コップ弁当やキャラ弁もテーマを考えたりイメージしながら試行錯誤してます。作り始めると楽しくてあれもこれも〜いっぱい作ってます♡
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