材料4つ☆レンジで2分半 芋チョコパン

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

あっという間に
簡単に食べられるさつまいもパン！

材料4つ☆レンジで2分半 芋チョコパン

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あっという間に
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材料

1個
  1. さつま芋 200g
  2. 卵 1個
  3. フラクトオリゴ糖or有機砂糖 大さじ2
  4. ココアパウダー(無しならプレーン 大さじ1

作り方

  1. 1

    アイラップに蒸した(茹でた)さつま芋を入れて潰す。

  2. 2

    さらに
    卵、オリゴ糖、ココアパウダーを
    入れてさらに潰し混ぜていく。

  3. 3

    混ぜ終わったらレンジで
    2分半〜3分
    レンジでチンしたら完成！

  4. 4

    混ざりきっていなかったのか、まだらです。笑

コツ・ポイント

アイラップが無ければ、耐熱容器にクッキングペーパーを敷いてレンチン！
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身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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