胸肉！ケチャップのかさまし無限鶏
よっち @cooking_yocchi
(ID：20118576) のかさましバージョン！
高タンパクな厚揚げ入りで噛みごたえ、満腹感UP
胸肉だけどふわふわしっとり
節約をしたい方必見
そして
ダイエッターや筋肉をつけたい方にもぜひみて頂きたいです一品です
胸肉！ケチャップのかさまし無限鶏
(ID：20118576) のかさましバージョン！
高タンパクな厚揚げ入りで噛みごたえ、満腹感UP
胸肉だけどふわふわしっとり
節約をしたい方必見
そして
ダイエッターや筋肉をつけたい方にもぜひみて頂きたいです一品です
アプリでひらく作り方
- 1
胸肉の皮をとり身を削ぎ切りにする
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- 2
ビニール袋に1と酒を入れて揉み込み20分放置
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- 3
片栗粉を加えて混ぜる
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- 4
米油を入れて温めたフライパンで焼く
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- 5
下がカリカリになったら裏返し、一口大に切った厚揚を加える
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- 6
肉全てに火が通ったらAを加えて混ぜる。完成
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- 7
(ID：20118576)
このかさましバージョンです。（上記は胸肉オンリー、オイスター使用） -
- 8
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- 9
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- 10
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- 11
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コツ・ポイント
フライパンに入れたらなるべく触らないこと！
つくれぽ
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