ざるとボウルを重ねます。
(レンチンすると、もやしから水分が出るので水切りしやすくする為です。)

冷凍もやしをざるボウルに入れる。

600ｗレンジで3分～5分チン！
(冷たいようでしたら、1分延長づつして下さい。)

レンジが終わったらざるを持ち上げて、もやしの水分を切ります。
ボウルに残った水分は捨ててください。

4で使ったボウルに、そのまま、もやしを移します。