【離乳食後期】マグロのトマト煮 つくばみらい市 @cook_40300009 大人のお刺身のひと切れを使い、野菜も食べられる洋風の煮込み料理です。 もっと読む 大人のお刺身のひと切れを使い、野菜も食べられる洋風の煮込み料理です。 もっと読む 【離乳食後期】マグロのトマト煮 つくばみらい市 @cook_40300009 大人のお刺身のひと切れを使い、野菜も食べられる洋風の煮込み料理です。 もっと読む 大人のお刺身のひと切れを使い、野菜も食べられる洋風の煮込み料理です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 まぐろ（刺身用） 15g(1切れ） ミニトマト 1/2個 なす 5g たまねぎ 5g オリーブオイル 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 まぐろは8mm角に切る。ミニトマトは切り込みを入れ、お湯にさっとつけて皮をむく。半分に切って種を取り出して刻む。 2 なすは皮をむき、5mm角に切る。たまねぎは5mm角に切る。レンジでやわらかくなるまで加熱する。（600W1分程度） 3 鍋にオリーブオイルを入れてまぐろを焼く。ミニトマト、②を入れ、水大さじ２を入れて軽く煮る。 コツ・ポイント 赤身の魚は鉄分が豊富な食材です。おいしく食べて鉄分補給をしましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24316673 コピーしました！ つくばみらい市 @cook_40300009 2025/01/24 07:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp もっと読む このレシピのキーワード トマト煮 なす まぐろ ミニトマト 刺身 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとアボカドのナムル ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら 減塩きゅうりのごま漬け 時短！麻婆肉味噌セット（冷凍） 我が家の人参ラペ 胃に優しい♪簡単鶏挽肉豆腐餡♪今日の夕飯 冷凍さば竜田揚げ♪おろしポン酢今日の夕食 レンジで、小松菜と油揚げのお浸し 鱈と野菜のホイル焼き ブロッコリーとホタテの中華風炒め Mojito strawberry🍓 Steak meltique California Farm Pico de Gallo Chunky Salsa California Farm Guacamole Dip Turkish Red Lentil Soup こぎつねごはん 炊き込みご飯アレンジ やみつき！簡単いわしの三角春巻き 米粉パン 具だくさん味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24316673
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