ヘルシー食材deやみつきお好み焼き☆彡

試作2日目!つぶしたお米を混ぜました♡
□今回は長芋を混ぜたもの、山芋を混ぜたものとで、お試しお好み焼きを作る(`・∀・´)
今回の最大のポイント、"小麦粉に劣らずな"
ふんわとつなぎとしての役目をという事で◎お米をすりつぶして(多分あまり潰せてないが)生地に合わせる作戦を初試み!
□1回目との進歩歴然!山芋verは完璧じゃないのか!!!?パサパサ感は全くなくふんわり且つ適度な硬さもありすばらしい!味付けは完璧♡全然小麦粉無くても違和感なく満足してばくばくと食べていた˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘
□長芋verはもう少し変えれる余地がありそうなので次回試してみて、また比べてみる!
0204 長芋生地作成☆彡(更新)
ヘルシー食材deやみつきお好み焼き☆彡
試作2日目!つぶしたお米を混ぜました♡
□今回は長芋を混ぜたもの、山芋を混ぜたものとで、お試しお好み焼きを作る(`・∀・´)
今回の最大のポイント、"小麦粉に劣らずな"
ふんわとつなぎとしての役目をという事で◎お米をすりつぶして(多分あまり潰せてないが)生地に合わせる作戦を初試み!
□1回目との進歩歴然!山芋verは完璧じゃないのか!!!?パサパサ感は全くなくふんわり且つ適度な硬さもありすばらしい!味付けは完璧♡全然小麦粉無くても違和感なく満足してばくばくと食べていた˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘
□長芋verはもう少し変えれる余地がありそうなので次回試してみて、また比べてみる!
0204 長芋生地作成☆彡(更新)
作り方
- 1
材料の用意
今回は◎山芋入り◎長芋入りのお好み焼き 2ボールに分けて試作します૮ . ̫ . ა(2枚目) - 2
【山芋/長芋の用意】
写真の量を用意。皮を切ったあと、少しの酢と水に浸し少し置いておきます(変色防止!) - 3
【キャベツの用意】
使用量の説明
(キャベツの量は1枚目の半分量 4/1を使用。2.3枚目は1/8量で1ボール分) - 4
ポイントはキャベツは粗みじん切り!
数分水に浸して水を切っておきます。 - 5
◎山芋入り生地作成
【材料を混ぜる】
シリコンゴムベラを使用
① 豆腐半分(75g)投入し滑らかに
②山芋をすって混ぜる - 6
③お米投入、無理しない程度に潰しながら混ぜる(しゃもじに軽くの量)→キャベツ混
④卵1個混ぜる(2枚目は合わさった図) - 7
⑤調味料を入れてく
【メープル小1.鰹節ぱらぱら.昆布出汁.ダシダ1/2袋.塩パラパラ.天かす.ごま油ぱらり.米粉大1】 - 8
⑥キャベツをさっくり混ぜます!(半分)
- 9
山芋入り生地完成!
左の銀ボールが山芋入りの生地です☆彡 - 10
◎長芋入り生地作成
山芋生地の工程との違いは、
・山芋を長芋に変えて
・ご飯の量を増やす
・調味料の分量の変動 です! - 11
③お米の量はしゃもじにこんもり量
⑤調味料は米粉大1→大1強に、メープル小1.5に、ダシダ.昆布出汁.鰹節は気持ち多めに - 12
長芋入り生地完成!
右の黄色ボールが山芋入りの生地です☆彡 - 13
【各生地 焼く】
①蓋しない:中火(3つ目点滅の火力)2分
→ラスト50秒 中弱火(2つ目点滅)
◎ベストサイズ&厚み! - 14
②蓋して:中弱火(2つ目点滅) 2分
- 15
火を消し油拭き取り。
フライパンからお皿へスライドして生地移す→フライパンをお皿にくっつけ生地戻す(焼けてない方が下に) - 16
□お皿選びのぽいんと!
・火傷中意!右のお皿程が良【フライパンより小さく/中で返せる大きさがやりやすく滑りずらかった!】 - 17
・お皿のサイズ不安な場合は、
先に上左のようなお皿に移してから→上右のようなお皿に入れ替えて生地戻す(火傷/崩れ防止) - 18
③蓋しない:中弱火(2つ目) 2分
(焼けてない方が下になってる) - 19
④ 蓋して:中弱火(2つ目点滅) 2分
- 20
⑤ 蓋しない:中弱火(2つ目点滅) 30秒
生地をひっくり返して最後にカリっとさせよう! - 21
【完成】全体図
(トッピング無し/有り) - 22
【完成!】詳しくの完成図
▷▶︎山芋生地ver
ふっくら型崩れしにくい、厚み◎、箸をいれたときの硬さ絶妙、完璧に美味しい - 23
▷▶︎長芋生地ver
山芋より厚み弾力は足りない、ふんわりより水分を多く含んでいる、山芋生地の感動程は無いが別に美味しい - 24
まとめ①今回で分かったこと
- 25
まとめ②次回/また試したいこと
- 26
✡追記0204【長芋生地作成】
変更
✔︎︎︎︎キャベツ量(小さめサイズ1/8→普通サイズでok)
✔︎︎︎︎長芋の量少し増、米粉大2に - 27
キャベツ量/米粉今回の量で良い◎
長芋は前より少し多くした。外カリ、中はやわらかだが好き◎長芋以前の量で少なめでも良い - 28
✔︎︎︎︎焼き方サイズまとめ
・フライパンに戻してから油少し加える(3枚目)
・肉の凹凸防ぐ為生地は少しだけ押して焼く(3枚目) - 29
- 30
完成☆彡
外カリ中やわらか〜の美味しいお好み焼きができました◎いくら食べても重たくならなずぱくぱくいけます😌🩷 - 31
次回新たに清書する
コツ・ポイント
【試作段階のお料理の極意】
感想まとめは上に記載。
試作段階では、"作りすぎず"、"味見ができるぐらいの量を作る"がmyぽいんと!
食べる際は、あとからまとめたり、感想をかけたりするほどの"余白"をもってたべる。欲張りすぎないです!
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