お一人様味噌トマト味根菜たっぷり野菜炒め
卵かあさんさんの鶏とじゃがいもの味噌照りの味が気になり肉の代わりに簡単調味料でトマトきな粉風味に少し洋風にマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシあピです
お一人様味噌トマト味根菜たっぷり野菜炒め
卵かあさんさんの鶏とじゃがいもの味噌照りの味が気になり肉の代わりに簡単調味料でトマトきな粉風味に少し洋風にマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシあピです
作り方
- 1
みじん切り玉ねぎか大根は耐熱皿にのやせます（今回半分ずつくらいにしています）
-
- 2
1に片栗粉小さじ1くらいを菜箸で適当に絡めます
-
- 3
2に◎と○を加えてよく混ぜます（○はあればトマトジュースでも大丈夫です）
-
- 4
しめじは房をとりすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます
-
- 5
さつま芋はは5mmくらいの短冊切りか棒状に切りしばらく水に浸しておきます（今回半分くらい大根にしています
-
- 6
白砂は葉はざく切りにし。房し乱切りにして置きます（今回半分くらいピーマンにしています）
-
- 7
人参は薄めの短冊切りにします
-
- 8
ブロッコリーはすすいで小房に分けて置きます（今回半分くらい玉ねぎにしています
-
- 9
ブロッコリー人参白菜しめじと椎茸玉ねぎ白菜を合わせておきます（しめじは半分くらいに切っておきます）
-
- 10
9に△を絡めてしばらくおきます
-
- 11
春雨は用意しておきます（今回１５本くらいです）
-
- 12
3に10を下味の残りごと乗せます
-
- 13
12に軽く濡らしたキッチンペーパーを乗せてふんわりラップをします
-
- 14
13をレンジ500wで2分加熱します
-
- 15
軽く混ぜます
-
- 16
15に春雨を流水を３秒くらいかけてからのせます
-
- 17
16にふんわりラップをしてレンジ500wで3分加熱します
-
- 18
軽く混ぜます
-
- 19
すりごまを加えてよく混ぜます
-
- 20
19をラップなしでレンジ500wで1分加熱します
-
- 21
軽く混ぜます
-
- 22
好みでごまを散らして完成です
-
- 23
フライパンで鶏肉とじゃがいもの照り焼きにする場合はレシピI D19440944をご覧下さい
- 24
キッチンペーパーで包み低めのw数で加熱する事で短炒め加熱時間でも程よく火が通ります
- 25
ケチャップと蜂蜜と酢でフレッシュトマト出ます。ケチャップをチューブ生姜にするとレモン風味になります。好みの風味で
- 26
酸味が苦手な方は○は無でも大丈夫です。その場合ケチャップは加えるか、味噌を倍量か麺つゆを少し加えて下さい
- 27
肉の代わりに中濃ソースとコンソメときな粉で洋風に仕上げています。中華風にする場合作り方28もご覧下さい
- 28
中華風に仕上げる場合コンソメを鶏ガラきな粉を鰹節にして中濃ソースをオイスターソースにしてレモン風味にしてみて下さい
- 29
豚こまやひき肉で作る場合はみじん切り玉ねぎに肉に酒と片栗粉を大さじ1を絡めた物を加え加熱時間を4分にして下さい。
- 30
きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方がなめらかに仕上がります。減らす場合マヨネーズを増やして
- 31
今回蜂蜜で少し甘めに仕上げましたが控えめが好みの方は◎の蜂蜜を砂糖にして調整してください
- 32
野菜の種類や量は好みで調整して下さい。さつま芋を使わない場合キッチンペーパーは無しで大丈夫です。
- 33
少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。
- 34
よりさっぱり仕上げる場合は味噌を赤味噌にするか、ポン酢小さじ1とチューブにんにくか生姜を少し加えてみて下さい。
コツ・ポイント
野菜に下味をつけてラップ無しで加熱する事で炒めた感が出ます。作り方23〜34もご覧下さい
似たレシピ
-
お一人様オイトマト味根菜たっぷり野菜炒め お一人様オイトマト味根菜たっぷり野菜炒め
コッコままクッキングさんのオイスター風味せろり肉じゃがの味が気になりせろりと肉の代わりに簡単調味料できな粉トマト風味に少し洋風にマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。
beroneete -
お一人様オイトマト味根菜たっぷり野菜炒め お一人様オイトマト味根菜たっぷり野菜炒め
薄荷パンさんの挽肉味噌そぼろの味が気になり味噌をオイスターソースにし、そぼろの代わりに簡単調味料できな粉トマト風味に少し洋風にマイレシピお一人様野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様クリーミー味根菜たっぷり野菜炒め お一人様クリーミー味根菜たっぷり野菜炒め
mojさんのブロッコリーが主役！ふわとろ卵の甘酢あんの味が気になり卵の代わりに豆乳と簡単調味料できな粉トマト風味に少し洋風クリーミーにマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです beroneete -
お一人様味噌田楽味根菜たっぷり野菜炒め お一人様味噌田楽味根菜たっぷり野菜炒め
お弁当用の炒飯を作る時にりーかるさんの味噌田楽風の味が気になりあお3150さんの焼肉のたれも参考に肉と七味唐辛子の代わりに簡単調味料できな粉レモン風味に少しさっぱり洋風に作ったら美味しかったので、マイレシピ全てレンジ簡単さっぱり味噌田楽炒飯弁当の味でマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様梅トマト味根菜たっぷり野菜炒め お一人様梅トマト味根菜たっぷり野菜炒め
お弁当用の炒飯を作る時に江上隼人さんの鶏むね肉の梅ポン酢炒めの味を参考にポン酢を半分オイスターソースにしてレモンシーフード風味にしても美味しかったので、マイレシピ全てレンジ中華風梅シーフード風味炒飯弁当の味を簡単調味料でトマトきな粉風味にしマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で少し洋風に作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様オム親子丼味根菜たっぷり野菜炒め お一人様オム親子丼味根菜たっぷり野菜炒め
お弁当用のオムライスを作る時にちぃ兄ちゃんさんのオムライスおやつとゆうううまさんのとろとろ卵の和風オムライスを参考に簡単調味料で少し中華風に作ってみたら美味しかったのでマイレシピ全てレンジ中華風親子丼味オムライス弁当の味で卵の代わりに簡単調味料できな粉風味に少しクリーミーに洋風にマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様オイ味噌味根菜たっぷり野菜炒め お一人様オイ味噌味根菜たっぷり野菜炒め
お弁当用の炒飯を作る時にhuto☆さんの鶏胸と大根のオイ味噌炒めの味が気になり肉の代わりに簡単調味料できな粉レモン風味に赤味噌でさっぱり少し洋風に作ったら美味しかったので、マイレシピ全てレンジ洋風レモンオイ味噌味炒飯弁当の味を卵の代わりに豆乳でクリーミーにマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様ピリ辛オイトマトキムチ味野菜炒め お一人様ピリ辛オイトマトキムチ味野菜炒め
お弁当用の炒飯を作る時にオカザキッチンさんのカキとキムチのオイスター炒めの味を参考にカキの代わりに簡単調味料できな粉トマト風味に作ってみたら美味しかったので、マイレシピ全てレンジピリ辛洋風オイトマトキムチ炒飯弁当の味でマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様☆ごま味噌味根菜たっぷり野菜炒め お一人様☆ごま味噌味根菜たっぷり野菜炒め
レンジでも食感しっかり！肉無でも根菜で量増し。肉の代わりに簡単調味料できな粉風味のコク旨ごま味噌味がご飯によく合う！ beroneete -
お一人様レモンデミ味根菜たっぷり野菜炒め お一人様レモンデミ味根菜たっぷり野菜炒め
お弁当用のオムライスを作る時に林檎の香りさんのデミグラスソースとカンナチーさんのデミグラスソースをあわせてクックKBP62さんのウスターソース代用も参考にコーラの代わりに簡単調味料でレモンきな粉風味にさっぱりクリーミーに作ったら美味しかったのでマイレシピレンジ簡単レモンデミオムライス弁当の味でマイレシピお一人様根菜たっぷり野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様クリーミー洋風麻婆味豆腐野菜炒め お一人様クリーミー洋風麻婆味豆腐野菜炒め
あーりータイムズさんの洋風麻婆豆腐の味が気になり、イオンさんの洋風マーボーも参考に肉の代わりに簡単調味料で半分調味料をキムチにしてチーズの代わりに豆乳ときな粉でレモン風味に少しさっぱりクリーミーにマイレシピお一人様豆腐野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。 beroneete -
お一人様洋風ウスターレモン照焼味野菜炒め お一人様洋風ウスターレモン照焼味野菜炒め
ゆず☆ななみさをのサバと蓮根の照り焼き風炒めの味が気になりクックKBP62☆さんのウスターソース代用も参考に簡単調味料で醤油を半分ウスターソースにし鯖の代わりにきな粉レモン風味に少し洋風にマイレシピお一人様野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです beroneete
その他のレシピ
