きのこの和風ナムル 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む きのこの和風ナムル 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 えのき 200ｇ しめじ 100ｇ A 塩昆布 15ｇ A かつお節 2ｇ A すりごま 大さじ1 A 砂糖 大さじ1 A ごま油 大さじ1/2 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきとしめじは石づきを取り、えのきは半分にしてほぐす。 2 耐熱容器に１を入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ６００ｗで火が通るまで５分程度加熱する。 3 取り出して熱いうちにAと混ぜ合わせ、盛り付けてごまをふりかける。 コツ・ポイント きのこにはビタミンDが含まれています。少量の油を足すことで吸収率がアップします！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24321674 コピーしました！ 宮崎県小林市 @cook_40093516 2024/12/27 02:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水と食の宝庫」と言われる小林の多彩でおいしい農畜産物たち。南九州独特の食文化も取り入れたレシピも公開します。（協力：小林市食生活推進員の皆さん、小林市地域おこし協力隊、市民の皆さん）。「移住促進PRムービー "ンダモシタン小林" 」もぜひご覧ください→http://cms.city.kobayashi.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ナムル えのき シメジ 塩こんぶ かつお節 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 【ひとくちケーキ風】さつま芋サラダ 朝ごはんに最高！ちりめんじゃことネギの極上納豆 炒めて後で混ぜるだけ☆陸混ぜ麻辣ニラご飯 茄子とひき肉のピリ辛ニラ炒め 発酵バター風クリーム 意外と簡単☆絶品チキン南蛮 簡単オイマヨ白菜☆今日の夕食☆胃に優しい 吉野家風？【牛丼】 簡単本格大阪ねぎ焼き☆青い部分活用☆昼食 お手軽ビビンバ丼 Bacon Cheeseburger Macaroni Oatmeal Chocolate Chip Cookies Peanut Butter Bacon Cookies No Egg Indian Soufflés 切り干し大根のしょうがサラダ オムレツのきのこクリームソース ひじきの炊き込みご飯 ささみとほうれん草のごまマヨ和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24321674
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